女人尤其要注意,这种蔬菜被称为养生之王,还抗癌,比肉贵也要吃

时间:2018-11-22 12:51:32 来源:盛京客作者:黑木耳点击:

导读:[db:简介]
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真巧~~我昨天才学到的简易木耳汁的做法 ...今天宝妈就问我会不会煮木耳汁??

我相信大家都知道木耳汁这一年多来突然窜红.成为养生饮料之王....

我也常在市场看到有人卖木耳汁.但我都不敢买...因为不知道他们的饮料怎么做的??

我只知道真正的木耳汁要耗费很长的时间熬煮而成....听说要20小时以上...

对我们来说..要自己煮好像不可能...所以也就算了...

昨天大嫂来我们家做客..闲聊之间教了我一个木耳汁的做法...

我听一听觉得很简单.今天马上买材料来试煮一下..没想到很好喝....

最近很流行喝现打果汁....我相信很多婆婆妈妈们也开始很骨力的在家自己煮饮料...

女人尤其要注意,这种被称为养生之王,还抗癌,比贵也要

如果有兴趣也可以试试这个养生饮料...

养生木耳

材料~~~木耳/ 冬瓜一个(约450g)

不管是用干的木耳或新鲜的木耳都可以.....我因为没时间泡干的木耳.所以先买新鲜的才做....

冬瓜块先加煮成冬瓜..约一个小时 ...量依自己喜欢的甜度增减....

买回来的木耳先洗干净后.用烫一下...(干木耳就要先泡软.洗净.再烫)

把烫过的木耳再洗一次.后将木耳切成小块.再加(盖过木耳)煮约30分钟.....熄火放凉....

把放凉后的木耳一起用果汁机打成泥.....再把打好的木耳倒入冬瓜里....

要让木耳再煮滚就可熄火...上面会有一层泡泡.要捞掉.....放凉后就可装瓶冰存...

看的出来这个木耳汁浓稠的感觉吗?....它喝起来就是冬瓜的味道.淡淡的..很好喝..

因为木耳本身就没有味道.....

大嫂说一般加起来会有一点点酸味....

所以改用冬瓜...效果不错.接受度较高.大人小孩都会喜欢.....

没想到用这么简单方式就可以煮出好喝的木耳汁...

我觉得木耳的量可以自己抓.多一点也没关系.煮浓一点要喝的时候再对稀释.也很方便...

冬瓜的量与甜度也可以自己调整.....有兴趣的人不妨一试....

我顺便查了一下木耳好处.仅供参考......

木耳营养价值

木耳质含量是米、面、等所无以比拟的,

的含量是类的30-70倍。

每百克新鲜子实体内含有维生 素C达200毫克,常食用有利于人体的健康

木耳主要功效

1.活、防止管硬化,促进液循环。

2.治寒湿

3.子宫及闭经等妇科疾病

4.改善骨质疏松

5.降脂,对心脑管疾患有很大助益。

6.减重减肥

木耳这种胶质菇真的是好东西,新鲜菇类煮起没有一点甜味或咸味,

真可说是所有菇类中最平淡的食用菇。

时体积缩小至少十倍,泡膨胀后又与原来一模一样。说它好,真的一点也不过分,

量超低的,又因为没有任何酸甜苦咸的味道,所以可以搭配任何食物做佐料。

而胶质中所含的成分也是降胆固醇和脂肪的体及促进排便的人体不易消化食用纤维

这么好的东西,真是垂可得,消费者怎能因为新鲜的木耳太便宜就不去重视它呢?

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