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【美食】超简易懒人菜，你学会了吗？

时间：2018-11-22 10:47:16 来源：邹平新闻交通广播作者：蚝油点击：

你学会的第一道菜是什么？貌似很多人都是从番茄炒蛋开始的，今天小编给大家推荐几道厨房小白也能很快上手的“懒人菜”，学会了这些，妈妈再也不用担心我饿肚子啦！

盐 煎 鸡 翅

食 材：

鸡中翅 9只、盐 10g、花生油 少许、黑椒粉或孜然粉或辣椒粉（非必要） 适量

步 骤：

1、鸡中翅洗干净，挤干水分，加盐拌匀，放冰箱内腌制6小时以上。

2、从冰箱取出鸡翅，用水冲洗干净，并挤干水分。

3、平底锅放少许油，搪匀后逐只放入鸡翅，用慢火煎。

4、煎到一面开始变金黄时，加盖焖上2分钟。

5、 另一面反过来，如法炮制。加盖的目的是为了让鸡翅加快变熟，同时防止水分被煎干，口感变柴。

6、上碟时可根据喜好撒上黑椒粉或孜然粉或辣椒粉等调味，也可什么都不加，原汁原味。

照 烧 杏 鲍 菇

食 材：

杏鲍菇 两三个、青椒 一个、生抽 3大匙、糖 1大匙、姜末 1小匙、海苔碎 1大匙

步 骤：

1、杏鲍菇切成滚刀块，青椒去蒂去籽切块待用。

2、 锅烧热下少许油，下姜末煸香，然后下杏鲍菇翻炒，直到把水分炒出来，让水气蒸发一下，加入青椒同炒。

3、倒入生抽和糖，继续翻炒到只有一点浓稠的汁，出锅前加海苔碎拌炒均匀即可。

金 针 菇 培 根 卷

食 材：

培根 5片、金针菇 一捆、蚝油 少许、生抽 少许、糖 少许、胡椒粉 少许

步 骤：

1、金针菇洗净去头，培根对半切成两段。

2、 用培根把金针菇卷起，用牙签固定。

3、 煎锅烧热后，加少许油，把培根卷放进去中火煎。有盖子的锅最好加盖。

4、 煎的同时，用适量蚝油、盐、糖、生抽和水调汁。

5、到两面煎至金黄时，就把汁倒入锅中，加盖稍稍焖一下，让金针菇吸收汁的味道。

6、最后装碟去掉牙签，上桌开吃！

酸 甜 脆 皮 日 本 豆 腐

食 材：

日本豆腐两条、鸡蛋 1个、番茄沙司 2-3汤勺、盐 1小勺、水淀粉 2小勺、白糖 1.5小勺

步 骤：

1、日本豆腐连包装袋一起从中间切断，然后从末端往切断方向推出豆腐，切1厘米左右的片状。

2、鸡蛋打散后，倒进水淀粉调匀做豆腐的挂浆。

3、番茄酱，白糖，盐混合好，再加一点点清水进去调匀备用（真的只要一点点哈）。可以尝一下味道，盐和糖的量根据自己口味调整。

4、把豆腐放进蛋液里，使之挂上浆。

5、 平底锅烧热，倒油，转中小火。把挂上浆的豆腐放进去煎。煎至两面出现脆皮。

6、把调好的酱汁倒进锅中。尽量倒在豆腐上。转大火烧至收汁就好。

白 灼 菜 心

食 材：

菜心300克、蒜头2-3瓣、蚝油1勺半、生抽1勺、盐适量、油适量

步 骤：

1、广东菜心摘去老根老叶清洗干净，蒜拍碎，蚝油、半碗清水、生抽与盐一起兑成蚝油汤汁。

2、锅中注入清水，倒入油和盐烧开。

3、 先把菜心根端放进沸水中，待根端变得深绿色，再把菜心全部放进水中灼1分钟盛起。

4、 灼菜心的水倒掉重新把蚝油汁倒入锅中烧开，倒入蒜末再次烧开，关火，把蚝油汁淋在菜心上即可。

灶台脏了不用洗，只需一个塑料袋，立刻焕然一新！

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