天冷了,女人要多喝这个汤,驱寒又养颜,味道香甜,多喝也不长肉

时间:2018-11-22 02:22:37 来源:苹果小厨作者:竹荪点击:

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不少朋友也肯定也象我一样有喜欢咖啡习惯吧?咖啡越喝越浓,一杯接着一杯,尤其是在冬天天冷的时,握一杯不离。其实咖啡建议朋友长期饮用。虽然咖啡可以使人的精神振奋,思维敏锐,在一定程度上消除疲劳,提神醒脑,但也要有量的控制。特别是孕期朋友更年期的中老年,胃溃疡患者朋友都要尽量少喝或者不喝。

有的朋友会说,自已就是喜欢,因为没有味道,所以感觉难以下咽。没有关系,今天我与大家分享一款超赞的既能美容养颜,又能轻身保持体型的,特别适合美的MM们。

这款我们不仅可以在家中制作,也可以在办公室中用养生壶来煮制,做起来相当省事,所用的食材也是非常的常见。我们只需准备竹荪、莲子、红枣、枸杞,适量的冰即可。我们知道竹荪含有丰富的多种氨基酸、还有维生素、无机等。它的营养极其丰富,能够保护,减少腹壁脂肪的积存,具有一定的 “刮”的作用。经常食用能具有降压降脂和功效。将竹荪与红枣、莲子同煮,做成,不仅好喝,还好食材不浪费,汁代饮,具有补益脾胃、养心安神、美容养颜、滋养阴减肥身的作用。如果您也喜欢,不妨也试试吧!

所用材料:

竹荪 10克 莲子 30克 红枣8颗 、枸杞适量

具体做法

1竹荪提前浸泡。竹荪一定要先用温的淡泡发,并剪去竹荪先用淡泡发,并剪去伞菌盖,可轻松去掉怪味。菌盖,才能去掉怪味。

2泡发15分钟就差不多了。

3剪去菌盖,我们只用菌柄切成小段,待用。菌伞留作它用或者直接不丢弃。

4莲子清洗干净后,也提前泡软备用。

5将红枣、莲子一起放进煲内,加入适量,武火煲沸后改为文火熬30分钟左右。如果您用养生壶,那就直接放在养生模式上。

6关火前10分钟加入竹荪。

7再加入。冰可以不加或者少加,因为我们用的大枣和枸杞都有甜味。

8炖至溶化后,放入少许枸杞即可关火食用

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