时间:2018-11-22 02:22:37 来源:苹果小厨作者:竹荪点击:
不少女性朋友也肯定也象我一样有喜欢喝茶喝咖啡的习惯吧?茶和咖啡越喝越浓,一杯接着一杯,尤其是在冬天天冷的时,手握一杯不离手。其实茶与咖啡不建议女性朋友长期饮用。虽然茶和咖啡可以使人的精神振奋,思维敏锐,在一定程度上消除疲劳,提神醒脑,但也要有量的控制。特别是孕期的女性朋友,更年期的中老年女性,胃溃疡患者朋友都要尽量少喝或者不喝。
有的朋友会说,自已就是不喜欢喝白水,因为没有味道,所以感觉难以下咽。没有关系,今天我与大家分享一款超赞的既能美容养颜,又能轻身保持体型的糖水,特别适合爱美的MM们。
这款糖水我们不仅可以在家中制作,也可以在办公室中用养生壶来煮制,做起来相当省事,所用的食材也是非常的常见。我们只需准备竹荪、莲子、红枣、枸杞,适量的冰糖即可。我们知道竹荪含有丰富的多种氨基酸、还有维生素、无机盐等。它的营养极其丰富,能够保护肝脏,减少腹壁脂肪的积存,具有一定的 “刮油”的作用。经常食用能具有降压降血脂和瘦身功效。将竹荪与红枣、莲子同煮,做成糖水,不仅好喝,还好吃。食材不浪费,汤汁代茶饮,具有补益脾胃、养心安神、美容养颜、滋养阴血、减肥瘦身的作用。如果您也喜欢,不妨也试试吧!
所用材料:
具体做法:
1竹荪提前浸泡。竹荪一定要先用温的淡盐水泡发,并剪去竹荪先用淡盐水泡发,并剪去伞菌盖头,可轻松去掉怪味。菌盖头,才能去掉怪味。
2泡发15分钟就差不多了。
3剪去菌盖头,我们只用菌柄切成小段,待用。菌伞留作它用或者直接不丢弃。
5将红枣、莲子一起放进汤煲内,加入适量清水,武火煲沸后改为文火慢熬30分钟左右。如果您用养生壶,那就直接放在养生汤模式上。
6关火前10分钟加入竹荪。
7再加入黄冰糖。冰糖可以不加或者少加,因为我们用的大枣和枸杞都有甜味。
8炖至溶化后,放入少许枸杞即可关火食用。
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