时间:2018-11-22 02:03:44 来源:养生一点点作者:蜂蜜点击:
蜂蜜,就是蜜蜂从开花植物中采取的花蜜在蜂巢中酿制而成的蜜。蜂蜜含有果糖、葡萄糖、微量维生素、蛋白质等营养物质,所以蜂蜜对身体的好处也是很多的。
比如美容养颜,这是最常见的功效,因为它不但能帮助皮肤恢复紧致细腻,还能缓解皱纹。还有缓解疲劳,因为蜂蜜中含有果糖和葡萄糖,这两种物质很快被身体吸收消化转化为热能,改善身体血液的稀释度,从而起到缓解疲劳。
假如是在早上喝蜂蜜水,我个人不建议,因为早上起来,身体里血液的黏度比较高,而蜂蜜是含有大量的糖分的,这就更加使血液黏度更高,这会增加肠胃的消化和降低清洁胃的作用的。一般早上起来建议都是喝一杯温的白开水,这样即可以补充水分又可以促进血液的循环。
在晚上睡觉前来一杯蜂蜜水是有助于睡眠的,在中医方面也有句话:朝朝盐水,晚晚蜜汤,所以晚上喝蜂蜜水中医上是认可的。因为蜂蜜含有维生素和矿物质等,这是能够帮助调节神经系统的,抑制神经系统的不正常兴奋,可以促进睡眠。但是要控制蜂蜜的用量,因为含糖量多,喝多可能会引起肥胖。
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