时间:2018-11-21 22:51:21 来源:青春岛作者:生吃点击:
最近几年,中医药养生市场激增,三七粉销量异常的好,三七粉确实是有养生保健的功效的,我们之前也有介绍过三七粉的功效与作用,大家可以回顾一下。既然三七粉卖得这么好,可能很多朋友不知道三七粉怎么吃才是正确的,下面就跟随青春岛一起来分析一下三七粉的正确吃法。
1、生吃三七粉
生吃的方法是最简单的,直接将打磨好的三七粉用小勺子放入嘴中,吞服,每天吃6克即可,非常方便,同时注意不要多吃,适量能起到更好的效果。
2、三七粉兑水喝
将3克三七粉加入杯中,然后用温水冲服,每天早晚服用2次,这个方法也非常简单方便,而且比较温润。如果喝不惯三七粉水可以适当加一点点蜂蜜调服,口感也更好,当然也要依个人体质和健康状况。
3、三七粉煲汤
三七粉煲汤可以有很多种煲法,可以煲鸡汤,排骨汤等,每次10克三七粉,加入汤中一起熬制即可,煲出的汤味道鲜美,同时又增加了营养。可以关注青春岛,获得更多养生知识。
4、三七粉兑酒
用三克三七粉兑入白酒中,这对于喜欢喝酒的朋友来说是非常不错的,三七粉并不会改变酒的口感,同时又补充了三七的功效。
在蒸鸡蛋羹的时候,加入一点点三七粉,既养生又好吃,伴随鸡蛋羹一起,口感相当顺滑。
6、三七粉煲粥
A、用三七粉、红枣、粳米、冰糖等一起熬粥喝,即是补血活血的养生粥。
B、三七山药粥:用山药和三七粉6克左右一起加入大米熬粥,每天早晨吃即可,活络补虚。
三七的吃法主要分为生吃和熟吃,生吃即用凉水或者温水兑服,熟吃即用开水和炖煮熬制吃。生吃最好每天不要超过6克,熟吃最好不要超过10克。秉持“懂滋补、会生活”的青春岛提醒大家注意,三七虽好,但不是适合所有人,经期、孕妇、感冒等症状禁止服用三七粉,同时也要遵从相关医生的专业建议,任何食品、滋补品或药材,都是要合理的食用才会能发挥最好的效果,否则只会起到反作用。
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