怎样吃三七美味又有营养,三七粉你真的吃对方法了吗?

时间:2018-11-21 22:51:21 来源:青春岛作者:生吃点击:

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最近几年,中医养生市场激增,三七粉销量异常的好,三七粉确实是有养生保健功效的,我们之前也有介绍过三七粉的功效作用,大家可以回顾一下。既然三七粉卖得这么好,可能很多朋友不知道三七粉怎么才是正确的,下面就跟随青春岛一起来分析一下三七粉的正确法。

1、生三七粉

方法是最简单的,直接将打磨好的三七粉用小勺子放入嘴中,吞服,每天6克即可,非常方便,同时注意不要多适量能起到更好的效果

2、三七粉兑

将3克三七粉加入杯中,然后用温冲服,每天早晚服用2次,这个方法也非常简单方便,而且比较温润。如果喝不惯三七粉可以适当加一点点蜂蜜调服,口感也更好,当然也要依个人体质健康状况

3、三七粉煲

三七粉煲可以有很多种煲法,可以煲鸡,排骨等,每次10克三七粉,加入中一起熬制即可,煲出的味道鲜美,同时又增加了营养。可以关注青春岛,获得更多养生知识

4、三七粉兑酒

用三克三七粉兑入酒中,这对于喜欢喝酒朋友来说是非常不错的,三七粉并不会改变酒的口感,同时又补充了三七的功效

5、三七粉蒸

在蒸羹的时候,加入一点点三七粉,既养生又好,伴随羹一起,口感相当顺滑。

6、三七粉煲

A、用三七粉、红枣、粳米、冰等一起熬喝,即是补养生

B、三七山:用山和三七粉6克左右一起加入大米熬,每天早晨即可,活络补虚。

三七的法主要分为生和熟,生即用凉或者温兑服,熟即用和炖煮熬制。生最好每天不要超过6克,熟最好不要超过10克。秉持“懂滋补、会生活”的青春岛提醒大家注意,三七虽好,但不是适合所有人,经期孕妇感冒症状禁止服用三七粉,同时也要遵从相关医生的专业建议,任何食品、滋补品材,都是要合理的食用才会能发挥最好的效果,否则只会起到反作用

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