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长期喝啤酒对身体有没有什么危害？真相又扎心了

时间：2018-11-21 07:50:43 来源：一起来侃健康作者：啤酒点击：

啤酒是一种低度酒，如果偶尔喝点啤酒，属于小酌怡情，没啥危害，因为啤酒是低度数酒。正是因为它是低度酒，所以很多人喝啤酒的量比较大，可问题就出在“每天、量大”这两个点上。

那么长期喝啤酒对身体到底有没有什么危害呢？今天我们就来看看这个问题。

一、长期喝啤酒最容易长胖

我们知道酒精的热量比较高，假设啤酒度数是12，一批600ml的啤酒热量约为400大卡，一罐300ml的啤酒热量为200大卡！400大卡是什么概念呢？我们普通大小的碗，吃一碗白米饭，也就不到300大卡的热量。也就是说，我们吃饭的时候喝1-2瓶啤酒，相当于多吃了一两碗米饭。偶尔这样吃，确实也没啥，但是天天饭时来瓶啤酒，不到3个月你就发现，你明显长胖了。这对于“肥胖”是罪的人而言，是不是很扎心。

二、肥胖的危害

肥胖的危害，相信很多人都知道，它不仅仅是影响美观。尤其是喝啤酒容易长肚子，而腹型肥胖正是内脏脂肪过多的表现。这是一个不祥的征兆，腹型肥胖者，患上脂肪肝、糖尿病、高血压、高血脂等慢病风险也大大增加。

都说小龙虾配啤酒、炸鸡配啤酒，其实这都是高热量搭配。

奉劝大家喝啤酒还是悠着点吧，尤其是易胖体质的人，喝啤酒会破坏减肥大计，让你胖上加胖，越减越胖。更致命的一点，长胖容易减肥难啊！很多喝啤酒把自己喝胖了的人，后来就再也没有瘦回去。

肠胃不好的人，少吃肉多吃“2菜”，可以保护肠胃！

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