时间:2018-11-21 07:50:43 来源:铁板大辣椒作者:肠胃点击:
现在的年轻人基本上肠胃都不太好,而这最根本的原因就是因为平时主要吃的东西,穿衣服又少,而长时间不太注重保养自己的身体,时间久了就会出现胃痛,胃酸等症状,严重的话还有可能导致更严重的病症,而大家肯定不知道胃当中有三种不一样的细胞,而这三种细胞,他们主要是来负责人体的消化,如果人体的消化系统不太好的话,很容易就会导致人的食欲不振,所以为了自己的身体,在平时的时候一定要多注意,而如果你的肠胃不好的话,一定要少吃肉,多吃这2种菜,这样也可以保护自己的肠胃!
我让他少吃肉,主要吃的这两种肉就是含钠盐量比较高的,和含脂肪比较高的肉,对于那些肠胃不好的人来说,这样反倒会给人的身体增加一定的负担,而在某种程度上,很容易就引起胃胀,如果经常摄入大量的这一类型的肉的话,很容易减少维护的运作机能,所以一定要少吃,而在我们的生活中,一定要少吃肉,多吃菜。
首先第一种就是油泼卷心菜,卷心菜当中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃部的消化,而对于那些为津城会难受的人来说,在某种程度上都使用卷心菜,可以修复胃部的细胞,加大胃部的消化系统,减少对胃部健康有影响的细菌的进入,所以重要性还是非常大的,而且他的做法也是极其的简单,食材也是非常的简单。
而我们要准备的食材也就只有,卷心菜,干辣椒,芝麻,糖,盐,适量的油,而我们需要做的,只是将卷心菜清洗干净,然后备用,然后在锅中烧热水,当热血沸腾之后,把卷心菜下锅焯水,然后捞起沥干水分,再将锅中倒入油,放入干辣椒,芝麻,盐,少量的糖,炒出香味之后,浇在茄新菜上即可食用,看上去像极了一种凉拌的菜,但其实它不仅做法简单,而且吃起来也非常的不错,不知道大家有没有学会这道菜。
而下一道菜就是椰子南瓜羹,听到这个,大家想到的一定是甜点,不管是椰子肉,还是南瓜,都是发钱的一种食物,不过他们却可以做到滋养胃部的一个功效。
这道菜的做法也极其的简单,你需要做的是将这些食材,准备好之后,然后将南瓜切成块儿,放入锅当中,真透,然后用一个小碗将,椰子肉榨成汁,并装入这个小碗当中,然后加入一些糖,搅拌均匀,,将这些东西放入蒸笼当中,蒸几分钟即可!
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