时间:2018-08-17 22:26:03 来源:养生大全作者:花生点击:
秋季转凉,时不时的会心烦气躁,那么这个时候就需要喝这款红豆花生小米粥来去烦除躁。女人多喝这粥还可以养人养颜滋补身体,是一道营养丰富,味美香甜的粥。花生中的锌元素含量很高,锌能促进儿童大脑发育,有增强大脑的记忆功能,可激活中老年人脑细胞,有效地延缓人体过早衰老,具有抗老化作用。红豆有清心养神、健脾的功效,多吃红豆可以养生,养生毕竟也是护肤的重要一部分。现在我每天都会给我老婆做这粥,她说吃着特别舒服,感觉胃里暖暖的,然后也让她每天都很有气色。如果你早上还不知道做什么粥,那就快来试试这款吧!
By 心随彧动
配料:
烹饪步骤:
3.全部放入锅中
5.早上就可以美美的享用啦
烹饪小贴士:
2、红糖可以根据自己的喜好添加。
3、红豆有一种独特的味道,可以像绿豆一样烹食,还可发芽或烤后当做搭配咖啡的点心食用。
4、红豆具有药用功能:清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。
6、花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
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