年过四十,喝好这四杯水,后半辈子少生很多病

时间:2018-11-21 04:10:56 来源:养生一点点作者:养心点击:

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人生四十而不惑,随着年龄的增长,人的身体机能开始加速衰老,各种小毛病接连不断。四十岁后,想健康,就得喝好这“四杯”:

第一杯:早起后,一杯温

清晨醒来,喝一杯温,有益健康。因为这时液易粘稠,喝点,可稀释液,防止形成栓。并且,喝点温有助于唤醒胃气,有益早餐营养吸收。另外,喝点,又有助于肝肾排毒,利于身体健康。35-40℃的温是最适宜温度。要注意早起后,不宜喝淡蜂蜜果汁等,最好的就是温

第二杯:两餐之间,一杯

健康生活方式,有助于延年益寿。而,最好放在两餐之间,不仅可以补充体液,促排毒,还有诸多养生之效。上午,泡一杯蒲公英刺玫,芳香醒脑,促排毒上午,用刺玫搭配蒲公英,一起泡喝,可调节心情。一天之中,上午最合适喝点,可提神、排毒、抗疲劳。刺玫,味道芳香,可醒脑,对一天精神都有提升作用,并且,还可以疏肝解郁,滋养心肝脉。而蒲公英,有“天然抗生素”之效,可很好的去火消炎,亦可排除全身毒素。二者搭配,提神醒脑,促排毒效果尤佳。下午,泡一杯 人参地节,养心安神,延年益寿。午后,最适合养心,此时,泡上一杯养心安神,有益身体健康,亦可驱寒暖身。用人参、百合、地节,蒲公英,苦荞,搭配在一起,饮。人参,百之王,可以滋阴补生,扶正固本,能强心气、补气。百合,入心经,可养心安神,养阴润,增强抵抗力。地节,味甘多脂,质柔而润,具有保护管,延缓衰老作用。苦荞,具有清降火、降压、改善微循环的功效。蒲公英,可清去火改善液循环。搭配在一起,养心安神,增强抵抗力延缓衰老,是不错的选择

第三杯:睡觉前,一小杯温

晚上睡前,最好也喝一小杯温。此时,喝点,一方面,可以补充体液,有益夜间健康,防粘稠。另一方面,睡前喝点,也有助于睡眠。但要注意,睡前,喝一小杯即可,切不可喝太多,以免导致起夜过多,影响睡眠,甚至导致早起后,身体浮肿

第四杯:起夜时,一小杯温

如果,夜晚,有起夜的习惯,那么,最好也喝一小杯温。因为,此时容易粘稠,不利于健康。喝点,可补充体液,稀释液,有助于心健康。睡前,在准备一点温,最好放在保温杯里,切记起夜时不要喝凉

(以上图片均来源于网络

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