这5款冬季热饮,不仅御寒还保护心脏!

时间:2018-11-20 19:01:36 来源:倩狐健康作者:生姜点击:

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倩狐:冬季气候寒冷,气温低下,从严寒的室外回到室内后,怎样才能让身体速回温?无疑是喝一杯暖暖的饮了。一杯饮不仅能让我们从暖到,有的饮还具有保护作用季节容易硬化,多喝饮对身体是有很大好处的。

一、牛奶可可

可可其实就是用巧克力制作的,巧克力中含有大量的生物类成分,能够降低压,保护,怕的话,可以选择低脂可可。

牛奶中含有丰富的质和成分,被称为“液”,针对于牛奶选择可根据人群来确定,比如怕的话就选脱脂牛奶,老年人就选低脂奶,儿童就选高奶等。

二、苹果

苹果,是指以苹果汁发酵而成的、再兑以苹果汁等原料而成的饮品苹果不是真正意义上的,喝起来口感甜甜酸酸的,富含果胶、维生素、有机酸等成分,具有预防感冒消除疲劳、美容保健护肤、抗衰老功效

苹果中的抗氧化剂,有利于心健康,像维生素C和钾元素也能促进心肌健康。不过苹果通常都是凉的,冬季饮用建议先进行加

三、生姜蜂蜜

生姜中含有的姜素、维生素有利于心健康,并且生姜,具有很好的祛寒暖胃作用。加入蜂蜜一是为了获得更好的口感,二是蜂蜜本身也具有推进心脑和管的作用,对于肝有很好的维护作用,还能通肠润便。

生姜蜂蜜做法

1.先将新鲜生姜干净,切成片,用沸煮5-10分钟,将生姜内的有利物质煮出来;

2.加入适量蜂蜜进行调味

四、生姜

桂有温中补肾、散寒止功能,治膝冷,虚寒胃消化不良,腹吐泻,受寒经闭。桂的味道是甜的,和生姜混合后,就变成了带有甜味的生姜桂差可舒缓神经,稳定心律。

生姜做法

1.新鲜生姜洗净切成小碎块。

2.将生姜放入中炖煮,加入桂棒一起,约炖煮1小时后,即可饮用。

五、橙汁

注意,这里提到的橙汁并非市面上售卖的橙汁饮料,而是用新鲜橙子榨汁的橙汁。

橙汁的做法简单营养价值高,橙和橘子汁中的酮能有效抑制乳腺癌癌等细胞的增生,经常饮用橙汁可以有效预防某些疾病、维持心肌功能以及降低压,降低患心病的可能。

橙汁的做法

将新鲜橙子去皮,切块,榨汁,随后加即可饮用。

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