时间:2018-11-20 19:01:36 来源:倩狐健康作者:生姜点击:
倩狐:冬季气候寒冷,气温低下,从严寒的室外回到室内后,怎样才能让身体快速回温?无疑是喝一杯暖暖的热饮了。一杯热饮不仅能让我们从头暖到脚,有的热饮还具有保护心脏的作用。秋冬季节血管容易硬化,多喝热饮对身体是有很大好处的。
可可其实就是用黑巧克力制作的,黑巧克力中含有大量的生物类黄酮成分,能够降低血压,保护心脏,怕发胖的话,可以选择低脂热可可。
牛奶中含有丰富的蛋白质和钙成分,被称为“白色血液”,针对于牛奶的选择可根据人群来确定,比如怕胖的话就选脱脂牛奶,老年人就选低脂奶,儿童就选高钙奶等。
苹果醋,是指以苹果汁经发酵而成的醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。苹果醋不是真正意义上的醋,喝起来口感甜甜酸酸的,富含果胶、维生素、有机酸等成分,具有预防感冒、消除疲劳、美容、保健、护肤、抗衰老等功效。
苹果醋中的抗氧化剂,有利于心脏的健康,像维生素C和钾元素也能促进心肌健康。不过苹果醋通常都是凉的,冬季饮用建议先进行加热。
生姜中含有的姜黄素、维生素有利于心脏健康,并且生姜性热,具有很好的祛寒暖胃作用。加入蜂蜜一是为了获得更好的口感,二是蜂蜜本身也具有推进心脑和血管的作用,对于肝脏有很好的维护作用,还能通肠润便。
1.先将新鲜生姜洗干净,切成片,用沸水煮5-10分钟,将生姜内的有利物质煮出来;
肉桂有温中补肾、散寒止痛功能,治腰膝冷痛,虚寒胃痛,慢性消化不良,腹痛吐泻,受寒经闭。肉桂的味道是甜的,和生姜混合后,就变成了带有甜味的热姜茶,生姜肉桂差可舒缓神经,稳定心律。
1.新鲜生姜洗净切成小碎块。
2.将生姜放入热水中炖煮,加入肉桂棒一起,约炖煮1小时后,即可饮用。
五、热橙汁
注意,这里提到的橙汁并非市面上售卖的橙汁饮料,而是用新鲜橙子榨汁的橙汁。
热橙汁的做法简单,营养价值高,橙和橘子汁中的黄酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等细胞的增生,经常饮用橙汁可以有效预防某些慢性疾病、维持心肌功能以及降低血压,降低患心脏病的可能。
将新鲜橙子去皮,切块,榨汁,随后加热即可饮用。
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