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素食主义者——糖醋素排骨分享一道…

时间：2018-11-20 18:41:38 来源：饭团带点甜作者：素鸡点击：

素食主义者——[米奇比心]糖醋素排骨[米奇比心]分享一道素食中的精华菜，是用即食素鸡和莲藕搭配一起，用糖醋汁调味后制成的。味道酸甜，好吃不长肉的糖醋素排骨。这道菜对于那些吃肉怕长胖的人群来说食用是最好不过了，更是素食者的福音啊。你需要准备的食材：即食素食鸡 6根 / 莲藕 250克 / 油 25毫升 / 香醋 1汤匙 / 红烧酱油 2汤匙 / 白糖 1汤匙 / 葱花 少许1. 莲藕洗净后去皮后，把莲藕切段后泡入清水里；备好即食素鸡，素鸡切成段2. 用筷子以旋转的方式往素鸡中间戳穿3. 再把莲藕段穿入4. 至全部做好，备好葱花，碗中加入红烧酱油，醋和白糖拌匀5. 热锅倒油，先把素鸡两面煎至表面起皱6. 再把调好的糖醋汁倒入7. 加入少许热水8. 大火烧成汁水浓稠后熄火出锅9. 出锅后撒上葱花色香味俱全有没有啊！[憧憬]菜品酸甜诱人，口感似肉非肉，加上里面脆脆的藕段，吃了就停不了筷子，而且营养也丰富全面。

早晨吃鸡蛋对身体是好还是坏？早知早受益，学了告诉你的家人吧

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