时间:2018-11-20 15:14:13 来源:健康知识库作者:海参点击:
冬季寒冷,有时候衣服穿得很厚,也感觉冷飕飕的。因此需要吃点暖身的食物来温暖身体,以下为大家介绍了几种暖身食物以及暖身食谱,帮助大家度过寒冷的冬季。
板栗
板栗含糖量高,还有不少脂肪酶,御寒作用好。取栗子15枚,剥壳和米煮粥食用,适于肾寒肾虚、腰膝无力者,可增加机体所需热量,增强御寒能力。
海参
海参生于海中,其性温补,类似人参,故名海参,其肉细嫩,营养价值高,对虚损劳弱有补肾益精、养血润燥、滋阴健阳等作用。
大枣含有大量的糖类物质,并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,能健脾益胃、补气养血,提高人体免疫功能,增强抗病能力。冬天坚持吃枣,在补气血的同时,也许手脚冰凉的你还能得到一定的改善。
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