冬季吃3种暖身食物赶走寒冷

时间:2018-11-20 15:14:13 来源:健康知识库作者:海参点击:

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冬季寒冷,有时候衣服穿得很厚,也感觉冷飕飕的。因此需要点暖身的食物来温暖身体,以下为大家介绍了几种暖身食物以及暖身食谱帮助大家度过寒冷的冬季。

板栗

板栗含量高,还有不少脂肪酶,御寒作用好。取栗子15枚,剥壳和米煮食用,适于肾寒肾虚膝无力者,可增加机体所需量,增强御寒能力

海参

海参生于海中,其温补,类似人参,故名海参,其细嫩,营养价值高,对虚损劳弱有补肾益精、养、滋阴健阳等作用

红枣

大枣含有大量的类物质,并含有大量的维生素C、核素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,能健脾益胃、补气养提高人体免疫功能,增强抗病能力。冬天坚持枣,在补气的同时,也许冰凉的你还能得到一定的改善

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