冬天手脚冰凉很难受,6种食物是天然“暖炉”,再也不怕冷了

时间:2018-11-20 13:21:25 来源:祺和堂说美食作者:手脚点击:

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冬天到了,很多人会出现冰凉的现象,长时间冰冷,不仅难受,而且会很容易生冻疮。在西医上讲是由于末梢液循环减弱导致的,而在中医上讲这是体内寒湿过重引起的。因为气温降低会使管收缩,液回流能力减弱,使得尤其指尖、尖等部位液循环不畅所致。这样的天气要是抱个暖炉该多好呀,不过这是不现实的,因为你得干活呀,那么怎样才能让身体暖和起来呢?

冬天冰凉很难受,6种食物天然“暖炉”,再也不怕冷了

动物

动物含量极高,而且吸收利用率也极高。特别是猪肝,的含量几乎是牛的8倍,另外还有人体容易消化吸收红素,可以起到非常好的补养气的作用

当归羊

要说冬季最受欢迎的类,很多人都会选择,羊补肾壮阳、暖中祛寒、温补气开胃健脾功效。而且羊属于高的红量很高,是补的优质选择。当归不仅有活作用,还可以促使液循环,保持液通畅,让人看起来气色好。

桂圆

桂圆也叫龙眼,味甘温,它的营养价值很高,含有质、维生素A、维生素B、蔗等多种对人体有益的营养成分,具有补安神、暖心健脾作用每天适量些桂圆,或者用桂圆熬喝、再或者用桂圆制作饮,可以起到很好的暖身以及滋养补益的功效哦。

中医认为,生姜可温中止呕、解表散寒。早上用餐后一小时喝杯,不仅可以暖肠胃,还可以祛除湿邪、健脾益气,冰凉的情况能得到十分有效的缓解。切记不要晚上喝姜

核桃

核桃大家一定不陌生,一般人们都把它当做补脑食物,但其实核桃中具有的成分能够促进心健康,而且其中的维生素E,磷脂等营养素对于抗寒来说也有一定的效果,所以可以通过核桃缓解凉的情况

巧克力

巧克力很多女人害怕,不过可以起到暖身的功效巧克力富含类酮,这种抗氧化物有助抗击自由基对身体的损伤,降低癌症和心疾病风险。在牛奶中加入两块巧克力,不但有益身体健康,还具有一定的暖身效果

以上图片均来自网络

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