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全班一起吃的零食，班级晚会吃的小零食

时间：2018-11-19 23:35:52 来源：总攻装修设计作者：零食点击：

同学们的学习压力较大，平时可以适当地放松心情，如运动、听听音乐，班级还会准备晚会，让同学们集体参加，活跃气氛。举行班级晚会，零食是不可少的，有哪些零食适合学生一起吃的呢，下面就来讲讲

一、坚果类零食

坚果是植物的精华，每颗坚果都蕴含着丰富营养成分，如不饱和脂肪酸和蛋白质，还有多种氨基酸，都对人体有益的营养物质，常吃坚果对大脑是有好处的，特别是学生，平时经常用脑，可以常吃坚果，如核桃、开心果、巴旦木等，在晚会上备些坚果，还可以让学生放下手机，和大家一起交流。

二、果脯类零食

晚会准备水果，不方便食用，不如换成拥有水果的酸甜口感的果脯类零食，果脯零食吃起来不容易弄脏手，味道清香，不会有较大气味，影响别人。水果本身含丰富的维生素和矿物质等营养成分，经过加工的果脯零食也保留了水果中的大部分营养成分，如芒果干中就含较多维生素，其中维生素A和维生素C含量在众多水果中是较高的，晚会的果脯零食可以选芒果干、草莓干、葡萄干等。

三、鱼肉零食

论口感较丰富的零食就属鱼肉零食了，因鱼类的不同，口感上也会有差异，有的软滑，有的耐嚼，有的较有韧性，让人有多种选择，鱼肉零食的营养价值也是不错的，含有丰富的维生素B、胶原蛋白和一些微量元素，如硒、碘、锰等元素。鱼肉零食好吃不腻，也是平时大家较喜欢吃的一种零食，常见的鱼肉零食有黄花鱼、鳗鱼丝、鱿鱼丝还有红娘鱼，个人觉得小谷熊红娘鱼还不错，喜欢的可尝试下。对于爱啃零食上瘾的同学来讲，备些鱼肉类零食在晚会上，较能符合心意。

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