睡前喝红酒有哪些好处?

时间:2018-11-16 15:41:51 来源:小型酿酒设备作者:睡眠点击:

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失眠是现代人中普遍面对的问题睡眠不足不利于人们的健康,还会影响生活工作研究发现睡前喝一杯葡萄酒可以帮助预防失眠

1、促进睡眠葡萄酒中含有帮助提高睡眠品质的褪素,褪素是大脑中松果腺分泌的一种物质。它能缩短睡前觉醒时间和入睡时间改善睡眠品质,睡眠中觉醒次数明显减少,浅睡阶段短,深睡阶段延长,次日早晨唤醒阈值下降。有较强的调整时差功能。晚上是褪素分泌旺盛的时期,预示著即将要睡眠了,早晨是褪素分泌最少的时候,也就是该睡醒的时间了。这种物质能够充分调节睡眠周期,经常用来治疗失眠症状。经过研究证实,由于葡萄酒含有抗氧化剂和酒精,其所含有的褪素含量可能更高一些,更有助睡眠。每天晚上入睡前的半小时到一小时喝50ml左右的红葡萄酒能够有效帮助入睡。

2、舒缓睡前情绪在疲倦时适量饮用红酒,可以放松身心; 在心情不佳时适量饮用红酒,有助于调节情绪

3、帮助减肥葡萄酒主要是以葡萄为原料酿造,所以在合理喝用红酒是不会的。研究发现,75%的人每天喝一杯葡萄酒最有可能减轻体重。但如果每周都是只喝一两天就不喝则可能出现肥的迹象。睡前50g乳酪,再喝50ml的红葡萄酒,3周可7公

4、降低疾病发生率葡萄酒中含有大量的藜芦醇,藜芦醇可以降低液粘度,防止小板凝结和管扩张,保持管畅通。证明藜芦醇可以降低高脂和癌症等病症的发病率,对心疾病具有防治作用

5、美容养颜葡萄酒中的青素又称色素,是葡萄酒中的一种类酮化合物。它具有纯天然的抗衰老营养补充剂的美称,研究证明是当今人类发现最有效的抗氧化剂,它的抗氧化能比维生素E高出五十倍,比维生素C高出二十倍。它对人体的生物有效是100%,服用后二十分钟就能在液中检测到。它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。青素还能够增强管弹改善循环系统和改善皮肤的光滑度,对减少皱纹有一定的效果

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