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女人不想老太快，不妨多食此野菜，减肥瘦身，排毒养颜，脸色红润

时间：2018-11-16 10:05:24 来源：快乐健康生活作者：蕨菜点击：

女人不想老太快，不妨多食此野菜，减肥瘦身，排毒养颜，脸色红润！

蕨菜是无任何污染的绿色野菜，不但富含人体需要的多种维生素，还有清热解毒、利湿滑肠等功效。也是一种最具保健美容功效的绿色健康蔬菜。所烹制的菜肴色泽红润，质地软嫩，清香味浓。

蕨菜的营养成分拳头菜、猫爪、龙头菜，富含氨基酸、多种维生素、微量元素，还包括蕨菜、蕨甙、甾醇等特有的营养成分，被称为“山菜之王”，是不可多得的野菜美味。

所含粗纤维能促进胃肠蠕动，具有下气通便的作用，蕨菜还能清肠排毒，民间常用蕨菜治疗泄泻痢疾及小便淋漓不通，有一定效果。

拣蕨菜的时候,一定要去掉老化的部分。一些蕨菜品种,老化的部分可能含有比较高的毒素,食用后可能会导致人中毒。

立秋后吃苹果好处多，但绝不要与一物同食，却有很多人不清楚！

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