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立秋后吃苹果好处多，但绝不要与一物同食，却有很多人不清楚！

时间：2018-11-16 10:05:25 来源：快乐健康生活作者：苹果点击：

立秋后吃苹果好处多，但绝不要与一物同食，却有很多人不清楚！

苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易 被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

苹果的营养价值比较高，苹果中所含有的磷和铁等多种营养元素，很易被肠壁吸收利用的，因此具有补脑养血、宁神安眠作用。

因为苹果中含有大量的果胶，这种物质能和体内的胆汁酸结合，并吸收体内多余的胆固醇和甘油三脂，然后排出体外，因此血脂高的女性应该多吃苹果。

苹果与胡萝卜不宜同食

胡萝卜含有一种叫维生素C酵酶的物质，这种物质可以破坏苹果中所含的维生素C，会大大降低苹果原有的营养价值。

煮虾，千万不要直接加水煮，多加“这1步”，虾肉鲜嫩无腥味

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