每晚睡前吃两颗,补足气血,满满的胶原蛋白,早吃早美!

时间:2018-11-16 09:51:41 来源:快乐健康生活作者:补足点击:

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晚睡两颗,补足气,满满的胶原,早早美!

1、红枣

红枣中富含,它们对防治骨质疏松产贫有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和容易发生贫红枣对他们会有十分理想的食疗作用红枣还可以抗过敏、除腥怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲

2、枸杞

睡前枸杞可以保护避免不足,还可以缓解肾阴虚引起的昏眼睛和夜盲症。一些保护眼睛的物总能找到枸杞。

3、

枣含有丰富的质、、维生素C、果胶和膳食纤维维生素C和质结合会形成胶原,经常食用美容养颜,有效提高免疫力

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