当前位置：首页 > 生活 > 食谱

喝牛奶对身体好，但是，不是人人都能喝，这5类人尽量少喝

时间：2018-11-16 05:00:42 来源：大头聊健康作者：的人点击：

现在的人，为了获得一个健康的体魄，越来越注重养生了，每天一杯牛奶是很多人的必备。牛奶确实含有丰富的营养物质，比如：钙、铁、锌及一些微量元素，喝牛奶可以增强体质，促进骨骼生长。尤其是对35岁后的女性，尤为重要。因为35岁后的女性，钙流失较快，所以，需要大量的补充钙元素，防止骨质疏松症的发生。但是，又有的人害怕喝牛奶长胖，其实，这个完全不用担心，因为，牛奶中的脂肪含量不高，实在不放心可以喝全脱脂牛奶。

牛奶虽好，是不是所有人都可以喝吗？其实不是，这5类人要尽量少喝，看看自己是否在其中。

1、肠胃过虚的人：有这样一部分人，一旦喝牛奶后，肚子就会不舒服，同时，还会出现大便不成形，甚至腹泻的情况。由于牛奶是一种非常难消化的食物，肠胃过虚的人喝后，容易增加它们的负担，从而造成消化不良，从而引发腹泻。因此，这类人要少喝牛奶，平常可以用豆浆来代替。

2、患有结石的人：我们都知道患有结石的人，尽量少吃高钙的食物，因为，当钙摄入过量后，容易造成结石的加重，从而对身体造成伤害。而我们的牛奶中含有大量的钙元素，所以，患有结石类疾病的人，尽量要少喝牛奶及豆浆。我可以适当的喝点低钙牛奶，尽量做到少喝。

3、腹部手术的人：很多人都认为，手术后，需要补充大量的营养，这个时候就会想到喝牛奶，首先是流质食物，其次营养丰富，所以，很多人会想到。但是，一般腹部动了手术的人，是不建议喝牛奶的，因为，腹部手术的人，都会有胀气的症状，而牛奶又是比较比较难以消化的食物，这样不利于手术恢复，所以，一般医生都会建议不要喝牛奶。

4、胃溃疡的人：患有胃溃疡的人，不适合喝牛奶，因为，牛奶是比较难以消化的食物，当喝牛奶后，胃部会分泌大量的胃液来对牛奶进行消化，这样会导致消化液对胃部粘膜造成更大的刺激，使溃疡面积增大，所以，患有胃溃疡的人，尽量少喝牛奶。

5、缺铁性贫血的人：铁元素是促进血红蛋白合成的必须物，但是，牛奶会有抑制铁元素吸收的作用，从而影响血红蛋白的合成，所以，患有缺铁性贫血的人，尽量少喝牛奶，因为，这样会使贫血更加严重。

你们是否还在任性的喝牛奶，是否知道这些情况不能喝牛奶？尤其是患有胃溃疡与腹部手术的人，尽量少喝。

霍思燕薏米红豆茶，3月减80斤，可惜很多人跟风喝错了，危害健康

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章