常吃西兰花的人,身体不会差,降低血脂,保护心脏,早食早好

时间:2018-11-16 05:00:41 来源:平安好医生作者:西兰花点击:

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西兰是我们日常生活中常见的,很多喜欢用它增添色彩。你可能不知道它是所有中最有营养。它的平均营养价值和疾病预防远远超过其他

推荐西兰好处

1.预防癌症

西兰含有一种叫做硫代葡萄苷的物质,其分解产物萝卜硫素已被证明具有抗癌作用。实验表明,每周两次或两次以上,患膀胱癌的可能一个西兰的人低40%。

2.预防过敏

研究发现西兰中一种名为山奈酚的活物质,减少过敏原对人体的影响,降低过敏风险

3.抗衰老

西兰含有丰富的维生素A,维生素C和胡萝卜素,增强皮肤抵抗伤害能力,有助于保持皮肤。西兰具有保健作用,对促进皮肤年轻化和保持青春有很强的作用

4.降低

西兰含有一定量的酮类化合物,具有调节预防压和心病的功能。西兰是一种高纤维,减少胃内葡萄吸收,从而降,有效控制尿病。

5.增强免疫力

很多人认为西红柿,椒等是含有维生素C最丰富的。西兰维生素C含量高于它们,明显高于其他常见西兰有助于提高身体的免疫功能,促进肝排毒,增强人的体质,增加抗病能力

6.预防关节

西兰含有一种名为萝卜硫素的化合物,抑制引起关节炎症,减缓软骨损伤和缓解关节的酶。

7.保护

西兰中的萝卜硫素,有助于对抗癌症,还有防止管损伤的抗炎特

8.保护你的眼睛

西兰含有大量的类胡萝卜素,为您的视力眼睛健康创造奇迹。它富含叶素,一种天然存在的类胡萝卜素,有助于保持良好的视力和夜视力。叶素还可以有益于心健康液循环。

9.促进减肥

西兰含有丰富的膳食纤维,有利于消化,防止便秘,降,防止过量饮食,从而达到减肥的目的。

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