时间:2018-11-16 00:40:48 来源:梦笔三生作者:物质点击:
大家有时候在吃饭吃菜方面,总是挑挑捡捡的,就是这也不吃那也不吃的,就我自己而言,我以前就超级不爱吃洋葱,蒜,还有花椒,茄子等等这些菜,反正是挑食挑的比较厉害,不过,谁能想到,其实咱们平时不爱吃的那些食物对于咱们本身来说还是很有好处的,很多都可以杀死体内的一些癌细胞,病菌毒素啥的,所以平时应该多吃这类这些食物。
第一个:洋葱
其实洋葱里面它有两种营养元素,一种是硒元素,一种是槲皮素,这两种物质都可以起到防癌的作用,而且硒元素它是一种抗氧化剂,可以起到刺激人体免疫反应,所以可以抑制人体内的癌细胞的生长,而时也可能抑制那些致癌物质的病菌毒素。
第二个:大蒜
大蒜家家厨房里面都有,而且它里面含有很多丰富的抗癌物质,而这些物质可以抑制结肠,胃,肝脏等器官里面的致癌原,还可以抑制癌细胞的生长,从而大家可以多多吃些大蒜,平时可以做个调味料放到菜里面吃着,也是很不错的呢。
第三个:茄子
说实话,我以前是超级不爱吃茄子的,不知道为什么,就是看见就不想吃。但是茄子其实是一种很好的蔬菜,它里面含有龙葵碱,还有葫芦素,水苏碱,还有就是茄色甙等多种生物碱物质,而这些又有很强的抗癌作用,它里面还含有丰富的维生素A和C等等,这些也是其它蔬菜的好几倍呢,而且它的那些茄花,茄蒂啊也都是良药,所以我现在也是比较能吃了吧,不像以前一点都不吃。
第四个:萝卜
这个是我从小就爱吃的,可能跟我的属相有关吧!不过呢,多吃还是很有好处的,因为它里面含有多种酶,这种物质可以消除亚硝胺的致癌作用,而它里面含有的本质素还可以刺激肌体免疫力,增强杀死癌细胞的能力;还有它里面所含有的β-胡萝卜素在进入到人体消化道后,可以增强人的抗癌作用,还能通过人体转化成维生素A的这种物质对于保护我们的眼睛也起到很好的调节作用呢,所以说这也是平时大人们让孩子要多吃胡萝卜的用意了。
以后就我们自己而言,就算是再不爱吃啥,但是只要对于我们本身而言有好处,而且还能对体有健康的,就不应该抗拒,应该多吃一些才是。
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