立冬以后食十天,抵得上食半年!为自己和家人,收好

时间:2018-11-09 18:11:45 来源:大头聊健康作者:立冬点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

立冬以后十天,顶得上半年!为自己和家人,赶紧收好~

立冬过后,南方寒而渐冷,北方雪飘飘。此时正是进补好时节,是养生的关键点,更有俗语说道:立冬会进补,来年能打虎!那么,如何进补,才能补到实处?今天一篇文章给你讲清楚~

1

五色豆

滋养五

这是因为豆类食品几乎不含胆固醇,却含有丰富的磷脂和豆固醇,有助于降低清胆固醇。对于中老年人来说,是再适合不过了

2

萝卜+香菇

抗癌、降三高、防感冒

萝卜含木质素,木质素可提高巨噬细胞吞噬细菌异物和坏死细胞的功能,从而加强人体的免疫能力,起到抗癌作用

此外,萝卜还有扩张管、降低压、降低脂、降功效,因为含有大量的有机硫磺化合物,这种化合物有强大的杀菌力,对于由感冒引起的发炎和咳嗽很有疗效。

香菇也是抗癌、降脂、压的高,二者合炖,抗癌 、降三高、预防感冒效力翻倍。

3

生姜大枣牛

调整脾胃功效、补益气

生姜调理脾胃

生姜能使脾胃健运,从而气生化充足,人体就能保持完好的状态。

生姜味辛,微温,入脾、胃、经,具有发汗解表、温中止呕、温止咳、解毒的功效,能治疗风寒感冒、胃寒胃呕吐腹泻中毒等,它最突出的作用就是调理脾胃

大枣:补中益气、养生津

红枣维生素含量高。中医认为,枣能补中益气、养生津。病后体弱、贫患者及冬季冰凉的都可以通过大枣调理身体

冬季常红枣,能够补脾气进而补气保护改善好胃肠道功能,促进消化吸收了,如此一来,身体底子好了,自然补得进。

:补气之首选

温、味甘,可安中益气、养脾胃、补虚壮健、强筋骨、消肿、除湿气,是冬季养生佳品。可补壮骨,强健体格

立冬以后,这些进补食物一定要全了,为冬补做好充分准备轻松补一冬,来年无病!祝大家冬天乐,健康无忧!

喜欢哪种?

以上图片均来源于网络

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告