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处暑天不暑炎热在中午，秋季多喝常喝1汤2粥，清热祛湿健脾养胃

时间：2018-11-16 00:31:00 来源：梦笔三生作者：洗干净点击：

处暑之后，天气变的越来越干燥了，当人们有个情绪不好的时候，身体都会受到影响，所以为了咱们的健康身体，平时的时候，要多喝点汤，多喝点粥的才好哦。

1汤：豇豆空菜豆腐汤

做法过程：

1.先将豆腐过一下水清洗干净，然后切成块状。

2.豇豆也要洗干净，然后放到水里面放点盐，泡上半个小时。

3.锅里面放上水烧开，再放上这两物，然后用大火煮开，然后再把洗好的空心菜放到里面。

4.等两个煮软后，就可以出锅了，不过在出锅前放点盐和胡椒粉，这样吃起来味道很好。

1粥：薏米粥

做法过程：

1.将薏米淘洗干净，还有大米也淘洗干净。

2.将两米放到大碗里面，放上水，放点盐，泡上一泡。

3.锅里面放上水，然后烧开，再把两米放进去，然后用大火煮开，煮的过程中可以搅拌一下，这样是为了不粘锅。等煮上40多分钟，汤成粘稠的时候就可以喝了。

2粥：红豆茯苓粥

做法过程：

1.先把红豆洗干净后再用温水泡上，里面放上点盐，可以更好泡软

2.红枣洗干净后直接去掉核，然后切碎或是蒸个都可以，莲子也要洗干净。

3.把红豆还有莲子还有白茯苓都装到一个药包里面，然后放到砂锅里面，然后放上水，用大火煮开，再转小火煮。

4，等到那些软了后就可以将枣放进去，然后直接再煮一会就可以喝了。

这粥和汤对身体是十分好的，我想秋天应该多喝点，这个还可以暖身暖胃的，对胃不好的人也十分有益的。

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