进入冬季吃什么菜

时间:2018-11-16 00:51:45 来源:Hysound6作者:冬季点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

1、进入冬季

又名,含有大量抗癌酶,其含量远远超过其他含酶食物,又是延年益寿的食物之一。而且中还含有质、元素以及有益于孕妇叶酸。对于防止骨质疏松大有好处

2、进入冬季红薯

红薯又名蕃薯、地瓜,富含大量纤维、钾、维生素B6,可以保护管,抗衰老,预防癌症,促进肠胃蠕动。红薯量很低,几乎不含脂肪,也是冬季理想的减肥食物

3、进入冬季紫甘蓝

紫甘蓝富含维生素C、维生素E和维生素B族,以及丰富的青素甙和纤维素等,对于高压、尿病都有很大的益处。紫甘蓝还含有杀虫止的硫元素,可有效防止冬季各种皮肤,湿疹等,还有助于燃烧冬季囤积的脂肪,对于减肥很有帮助。甘蓝是一类强身健体的,在冬季节感冒的高发季节,可以经常甘蓝,还能防治感冒引起的咽喉

4、进入冬季胡萝卜

胡萝卜营养价值很高,含有丰富的胡萝卜素,在中名列前茅。胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素A并供人体利用,正常人平时所需要的维生素a有70%是由胡萝卜素转变而来的。维生素a对皮肤膜的完整,提高免疫功能,防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促进小儿生长发育,参与视网膜中感光物质的形成方面,具有重要的作用

5、进入冬季

含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用季节空气特别,寒风对人的皮肤伤害极大。中含有丰富的维生素c、维生素E,多,可以起到很好的护肤养颜效果

6、进入冬季茼蒿

茼蒿是一种营养成分比较全面的,它含有丰富的维生素、多种氨基酸、脂肪、质以及较高量的、钾等矿物质。茼蒿中含有特殊香味的挥发,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲。丰富的粗纤维有助肠道蠕动,促进排便

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告