冬季滋补美食推荐,养生又美容,在家就可以做着吃啦!

时间:2018-11-15 18:01:05 来源:扬州晚报美食团作者:冬笋点击:

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对于货来说

不论什么时候什么地点

什么温度都能出去觅食

会奋不顾身地冲出去

来满足自己空虚的心

所以大冬天除了把自己裹得严严实实之外

气腾腾、暖胃又暖心的美食

是一定能够让货们沸腾

下面这些美食不用出门

也可以在家起来啦!

冬季美食推荐

让大家过一个滋补暖胃的冬天

1

枸杞芪乌鸡

乌鸡是补虚老、养身体上好佳品,乌鸡加入枸杞、红枣芪一起炖煮的绝佳组合,在冬季能够迅速补充人体气,起到益气养、滋阴养作用

此等尚品当然不是的专利,对于,乌鸡也可以补中益气、滋阴潜阳。经常喝乌鸡,可以减少冬季感冒的侵害。

2

养生八宝

对于八宝,许多人都停留在儿时的记忆。天寒地冻,一碗暖暖的养生必不可少,糯米糙米、薏米、红豆、荞麦,加上红枣、桂圆、枸杞熬煮,能够健脾养胃,益气安神。这碗看似平常的,却饱含着“至道无痕”的大义。

3

猪肝菠

娘子”的称号众所周知。在这多风的冬季多食用,能够养,降压通便,补益气,使人脸色红润。

而猪肝中含有丰富的红素,菠中大量的维生素C更能促进吸收,因此菠和猪肝的搭配,是冬令的最佳组合噢。

4

冬笋炒腊

都说冬季要多“四冬”,那么什么是“四冬”呢?那就是冬笋、冬瓜、冬枣和冬菇。其中,不少人好冬笋的那一缕鲜味。冬笋味甘,微寒,低脂低纤维,具有滋阴凉、清化痰、解毒养肝的功效

冬笋炒腊是一道必不可少的冬季美味,但冬笋含酸较多,结石和风患者要谨慎食用

5

五胡羊补

温中散寒的胡椒、丁香、芷、陈皮等多种滋补香料,和羊骨一起熬制4小时以上的五胡羊补,羊骨的精华在锅中全然释放,汁醇厚,鲜香浓郁,祛寒除湿,益肾暖胃。冬天喝了这碗,终于不用再畏啦。

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