时间:2018-11-15 17:51:24 来源:养生一点点作者:火龙果点击:
火龙果有红瓤、白瓤之分,哪个更有营养?女人要多吃,早知早受益
火龙果中的花青素含量较高,尤其是红心火龙果,花青素是一种极强的抗氧化剂,能有效对抗自由基,抗衰老,还能有效防止血管硬化,从而阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风症状。
火龙果里所含的果糖以及水分等,促进肠蠕动,长期食用,可润肠通便。经常便秘的人要多吃些火龙果。同时,火龙果中芝麻状的种子具有“脑黑金”的美誉,它可以帮助大脑中枢神经系统传递信息,有效增强记忆力。
挑选火龙果之前先仔细观察它的根部是否有腐烂,新鲜好吃的火龙果根部不应该是有腐烂的。现在,市场上卖的火龙果有红瓤、白瓤之分,红瓤口感更好。外形比较圆的是红瓤火龙果,较椭圆的是白瓤火龙果。红瓤火龙果中花青素含量较高,抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用更强。
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