时间:2018-11-15 17:51:23 来源:爱孕iwin作者:食用点击:
很多姐妹平日里爱吃冰淇淋喝冰饮,夏季整天吹冷气,冬天穿衣单薄还露脚踝,因此出现了宫寒的症状,经常手冷脚冷,小肚子冰凉,一来例假就贴着暖宝宝裹着大棉被痛不欲生。
宫寒不仅会引起月经不调和痛经的情况,严重时还能导致不孕,因此务必要重视这个问题。
十个女人九个寒,因此对于女性而言,祛寒暖宫尤为重要,下面爱孕就来推荐几种美味又暖宫的水果给大家。
桂圆
也名龙眼,性温,味甜。龙眼肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。
桂圆肉有滋补强体,补心安神、养血壮阳,益脾开胃,润肤美容的功效。女人气血不足,宫寒体虚都非常适合吃桂圆进行滋补调理。
桃子性温,含有多种维生素、果酸和多种微量元素,特别是含铁量较高,有补益气血的功效。
女人气血亏虚,面黄肌瘦,可以多吃桃,不仅容光焕发还能缓解经期痛经。
荔枝
荔枝性温燥,属于温性食物。富含糖类、维生素B、维生素C、钙、磷、铁、有机酸等多种对身体有益的营养物质。
荔枝有补脑健身,健脾生津,理气止痛等功效,吃荔枝可改善胃寒、宫寒,并促进新陈代谢,不仅美容养颜,还可延缓衰老。
1、不宜空腹吃,它的含糖量较高,空腹食用会刺激胃粘膜,会出现胃痛胃胀症状。
2、一次不宜多食,因其富含果糖,短时间内进食大量荔枝会导致果糖不会被转化,从而积累在血管中,会刺激大量人体分泌胰岛素,造成人体出现低血糖症状。
樱桃性温,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。
樱桃具有补中益气、调中益颜、健脾开胃、祛风胜湿的功效,吃樱桃可改善宫寒女性气血两亏的情况。
2、樱桃中除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适,可用甘蔗汁清热解毒。
榴莲性热,营养丰富,它含糖高,富含氨基酸及多种维生素,还有脂肪,钙,铁和磷等。经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,温暖身体。
榴莲是热性水果,食用后可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,缓解痛经,是宫寒女性的理想补品。
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