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泡柠檬要用冷水还是热水？很多人都泡错了，怪不得没效果！

时间：2018-11-15 15:01:38 来源：健康疗养馆作者：柠檬点击：

很多人喜欢用柠檬泡水喝，柠檬里面含有非常丰富的维生素C，这刚好是人体非常缺失的一种维生素，长期喝柠檬水还能瘦身，保持好身材，所以这也是很多减肥达人经常喝的一种水，每天几杯都是非常正常的事情，但是柠檬泡水到底用凉水泡还是热水呢？你们知道吗？下面小编给大家揭秘下这个问题吧！

柠檬泡水应该注意什么？

少用凉水泡柠檬水

很多人为了省一点时间，大多数都是用凉水直接来泡柠檬，这样泡出来的柠檬水其实都没有完全泡开，里面的维生素C都没有完全的泡开，最好是用60°以下的水来泡柠檬，等水温慢慢的凉下来就可以喝了，这样泡的柠檬水是最好的。

不要泡的太浓

不要几块几块的一起泡，每次大概泡1块左右就可以了，一块柠檬里面含的维生素C就已经非常的高了，可以让你一天没有补充的维生素都补充好，每天喝一杯是最好的，对身体有很好的效果。

喝柠檬水好处：

喝柠檬水不止有减肥的效果，还有美白的效果，对脸色暗黄，都有很好的效果，还能提高身体的一个免疫力，大家在感冒的时候喝一杯可以有效的杀死身体里面的感冒细菌，还可以有效的抑制流鼻涕的情况出现，感冒好的是非常的快。而且柠檬中含有丰富的维生素C，具有提高免疫、抵抗病毒的作用，可以快速的提高人体的免疫力。

现在知道怪不得那么多人喜欢用柠檬泡水喝了吧！你喜欢喝吗？记住千万不要用凉水泡哦！

气血不足的人，多吃“两红”，少吃“两黄”，多喝一碗汤，补气血

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