美食丨不会做蛋炒饭的厨娘不是好女生

时间:2018-11-15 13:51:12 来源:健康与美容作者:加热点击:

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古代女人说,要抓住一个男人的心先要抓住男人的胃,虽然这句话在当代许多女权者心中,是话,可这种前人累积的经验,绝对有它的技术含金量,毕竟那是数百个时代的积累的实战经验,如果一个男人连你做的,那这个家庭还有经营下去的必要么?

所以,要抓住一个男人的心必先抓住男人的胃,这句话,在当代也很受用。比如周冬雨,她精湛的厨艺在电影喜欢你》当中成功撩到了男神金城武,再次向女权主义者们说明了一个深刻的问题,那就是在婚姻当中,女人还是要点贤惠的资本的,毕竟容月貌会随着岁月变老,但贤惠,却可以一直温暖男人的心,让男人割舍不掉。

今天小编就和大家分享一个超实用做法。不仅健康而且美味。最重要的是色香味俱全~

基础版

材料(1人份)

……240g

冷冻混合……80g

什锦豆(沙拉用)……140g

叉烧……60g

生姜(切丁)……1片

……2个

……1.5大勺

……各少许

制作方法

1.耐容器中放入冷冻、什锦豆和切成1cm见方的叉烧,加入米生姜,在微波炉(500W)中加1-2分钟。

2.将食材暂时取出,撒上液和香,充分混合搅拌。之后再次在微波炉中加5分钟。用椒调味

纳豆

材料(2人份)

……240g

纳豆……2盒(90g)

小葱……2根

蒜(切丁)……1瓣

……2个

……1.5小勺

……1.5大勺

……少许

制作方法

1.葱切小段。

2.将小葱、纳豆、米、大蒜放入耐容器中,在微波炉(500W)中加1-2分钟。

3.将液、香充分混合,在微波炉5分钟。充分搅拌混合后用调味

蚕豆圣女果炒

材料(2人份)

……300g

蚕豆(煮)……140g

圣女果……8个

芝士粉……4大勺

蒜(切丁)……1瓣

橄榄……少量

……少许

制作方法

1.将米、蒜、蚕豆放入耐容器,在微波炉(500W)中加5分钟。

2.在加好的1上洒上橄榄混合搅拌,添加捣碎的圣女果,在微波炉中加1分钟。用椒调味,洒上芝士粉。

材料(2人份)

……240g

……200g

玉米……60g

蒜(切丁)……1瓣

橄榄……1.5大勺

……少许

制作方法

1切大块。

2耐容器中加入、米、大蒜,微波炉(500W)加5分钟。

3将加的2种加入甜玉米和橄榄,充分混合搅拌,在微波炉中加1分钟。椒调味

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