肝不好,4个地方会变色,忌“三食”,亲“三绿”,肝会慢慢变好

时间:2018-11-15 13:51:14 来源:健康生活小达人作者:芦笋点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

肝负责排毒解毒,一旦肝出了问题,五六腑都免不了遭殃。

肝,没有觉神经,肝不好了,也不会感觉。但身体还是会发出提示信号,让你早做应对

肝不好,4个地方会变色!

1

掌变色

正常的颜色是均匀的淡红色。

而有肝炎、肝硬化的人,掌会比较红,这在医学上称为“肝掌”。

2

脸变色

有病的人,通常脸色都会很差;有肝病的人,脸色也会恨糟糕。

如果脸无色、暗沉,应注意是肝不足,脸部得不到滋养;

如果亮色暗,有痤疮,应注意是肝毒素过多,内分泌失调。

3

眼睛变色

眼睛,是肝病的一种表现,这种表现就叫做“疸”。

分泌的胆汁中有胆红素和胆绿素,这两种色素进入中的量过多时,就会产生疸。

此外,如果眼睛经常干涩、瘙怕光,也可能是肝不足、肝火太旺的缘故。

4

嘴巴变色

如果嘴巴颜色发暗,有口干、、口苦的情况,也是需要注意问题的。

通常情况下,这都是肝毒太多、肝火太旺的表现

肝不好,忌三食

1

忌辛食物

食物易引起消化道生湿化,湿夹杂,肝胆气机失调,消化功能减弱。

故肝功能不正常的人应避免食用食物

2

忌高铜饮食

肝不好时,不能很好地调节体内铜的平衡,而铜易于在肝内积聚。

内存铜过多,可导致肝细胞坏死。

故肝功能不好的人应少海蜇、乌贼、、螺类等含铜多的食品

3

忌加工食品

肝功能不正常的患者,要少罐装或瓶装的饮料食品

这是由于罐装、瓶装的饮料食品中往往加入防腐剂,对肝或多或少都有毒

肝不好,亲三绿

1

中医认为,菠甘凉,入肠、胃经。有补、利五、通脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化清理肠胃毒的功效,对肝气不舒并发胃病的辅助治疗作用

怎么

猪肝

材料:菠500克,猪肝150克,、葱姜、、淀粉、鸡精适量

做法

洗净焯切段,猪肝泡去切片用淀粉抓匀。起锅爆香葱姜,煸炒猪肝变色盛出。另起锅煸炒菠片刻。放猪肝炒匀,加和鸡精调味即可。

2

芦笋

芦笋含有的丰富的核酸,叶酸,胆碱等物质能够有效抑制癌细胞的生长,所以食用芦笋可以帮助肝病患者预防肝癌。

怎么

鲜香菇炒芦笋

材料:芦笋250克、鲜香菇4朵、红、椒各1小块

做法

中滴几滴加少许,将芦笋焯烫一下捞出用凉过凉;锅,倒入干红椒、姜、蒜末爆香;再倒入香菇片翻炒至软;加入焯过的芦笋和彩椒,淋入少许,再加适量调味,翻炒至断生后盛出即可。

3

苦瓜

传统医学认为,苦瓜味苦,生则寒,熟则温。熟食养滋肝,润脾补肾。具有清消暑、养益气、补肾健脾、滋肝明目功效

怎么

清炒苦瓜

材料:苦瓜250克,生姜1片,葱1根

做法

苦瓜洗净,去子切丝。生姜洗净,切丝。葱去须,洗净,切段。用起锅,放苦瓜、姜、葱略炒,下炒熟即可。

此外,一个小动作也能让肝会变好:

把双伸直分开,尖回勾,双抓着趾,身体向下压。

注意练习时,不用刻意追求身体贴着感觉,只要后的大筋有拉伸感就可以了。

注:所有图片均来自于网络,如有侵权可联系删除。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告