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常吃桂圆肉好处多多，但是这几类人需要慎重食用

时间：2018-11-15 13:51:13 来源：三九养生堂作者：桂圆点击：

桂圆是我国南亚热带的名贵特产，桂圆肉又称“龙眼肉”，在历史上也有南“桂圆”北“人参”的称号。桂圆历史以来备受人们的喜爱，它丰富的营养价值与滋补的功能被人们视为珍品。作为养生的上品，冬天用桂圆泡水喝，补气养血、那是可以提高睡眠质量的。

桂圆具有丰富的营养价值

1.传统医学的看法。

传统的中医学觉得，食用桂圆肉可以对心脏，脾胃一些身体上的器官起到滋补的作用。因为心脏与血脉的关系密切不可分割，心脏对于我们的思维意识与精神活动起到关键的作用。脾则和体内的气血生化紧密相关，给身体提供营养。在我们的日常生活中，如果经常性的星期不好，忧伤过度，那么将会大大的影响我们的身心健康。同时，桂圆还有很好的温补作用，非常适合身体虚弱的人群服用。提高其气色。

2.现代医学的观点。

经过现代医学研究得出，桂圆中不仅含有人们身体所需的多种维生物以及营养物质，而且，它还可以成功的控制脂肪过氧化，在此同时也提高氧化酶的活性，可以发现，桂圆泡水是可以具备抗衰老的功效的。一般人可以通过桂圆肉，提高自身的抵抗力。最近发现，桂圆对癌细胞也有一定的作用，并且降低身体的血脂。

桂圆虽然好吃，但也不能“贪嘴”

以上就是桂圆肉对人们有益的地方了，但是过量的食用桂圆肉会不会有什么副作用呢?其实，桂圆肉本没有副作用，但是过量食用可能会造成腹泻、口腔黏膜发炎、流鼻血、口腔溃疡、便秘等。作为性热的食物，虽然美味可口的桂圆让人增加食欲，但是也是非常容易让人上火的。所以，我们日常生活中可不能“贪嘴”，不能过量的食用桂圆肉，特别是一些患有慢性扁桃体炎与老人小孩。正确的食用桂圆肉应该控制在4到6两之间。

桂圆和什么不能同时食用呢?

1.桂圆的能和凉性食用同时食用。

比如大萝卜，西瓜香蕉这样的食物。因为桂圆属于性热的食物，这样搭配起来对人体可能会造成很大的伤害，轻则腹泻不止，重则造成身体虚寒。

2.桂圆与热性食物也不能一起吃。

本身桂圆就属于热性水果，吃多会造成上火的现象。所以热性的主食：糙米、芝麻、高粱、大米 ，还有热性的肉类：牛肉、鹿肉、狗肉、牡蛎、海参，热性的水果红枣、木瓜、荔枝、榴莲等。

哪几类人不能吃桂圆肉?

桂圆肉虽好，但是也不可以乱吃哦，以下这类人可要慎重选择啦!

1、肝火旺盛的，皮肤病之类的。

2、孕妇不可使用，可能造成严重后果。

3.感冒发烧等正在生病的群体。

4.糖尿病患者以及高血糖的人群不能服用。

5.有妇科病的也不能过多食用。

最后，总的说一句。虽然桂圆肉带给人们高价值的营养，但是在食用方面，我们也不能大意，切莫让无知毁了我们的健康！

杂粮饼子早市上一元一个，看做饼子的工具不是很干净，自己回家做

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