冬吃萝卜好处多,有2类人却不宜食用,看看有你吗?

时间:2018-11-15 11:21:23 来源:三九养生堂作者:萝卜点击:

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冬天就要来了,又到了萝卜的季节。萝卜是一种非常好的食物,相信大家一定不陌生,在我国很多地方,都有萝卜的身影。并且,还有这“冬萝卜夏姜,不劳医生方”的民间谚语,这说明了萝卜对人体的好处是非常多的。萝卜,有着止咳化痰,助消化,通下气,利尿等作用。在冬季多点萝卜,对我们的身体健康是非常有好处的。

首先,我们先来具体介绍一下萝卜的具体营养成分。萝卜中有90%的成分,萝卜中有非常丰富的维生素A,维生素C,并且有着丰富的微量元素,和纤维素,淀粉酶,芥子元素

近几年,经过研究发现,萝卜中有一种叫做木质素的元素,有着很好的防癌抗癌效果。这种元素可以提高体内的巨噬细胞的活,可以有效的吞噬并消灭癌细胞。并且,萝卜中含有的酶,可以有效的分解亚硝酸,亚硝酸就是一种致癌物。

萝卜由于本身丰富的维生素C,维生素A 等元素,这种维生素可以有效的阻止色色斑的形成,有效的防止皮肤的老化,可以有效的保持皮肤的细腻,嫩,有光泽。其中的维生素 A和维生素C还可以有效的预防动脉硬化等疾病

并且,萝卜中有丰富的膳食纤维,经常食用可以有效的促进肠胃的蠕动,可以帮助肠胃及时的排出体内多余的毒素,有效的排出体内毒素,有效的改善便秘症状。对于排便困难,大便人群有着很好的改善作用

萝卜的营养价值很高,口感也很好,受到了广大人们的喜。今天,小编给大家介绍几种萝卜的做法,好又有营养来一起看看。

萝卜

准备材料有:羊,萝卜,葱姜蒜,酒,等。具体做法如下:先将羊去筋膜,切成小方块备用,煮开一锅清,加入切好的羊,倒入酒,这样可以祛除,也可以去除本身的气味,出锅洗净。取新鲜的萝卜去皮,切成块状后焯备用,先将羊沥干分后,放入锅中煸炒,待表面颜色变后,加入适量,葱姜蒜,煨至40分钟后,在将萝卜放入,在炖煮一段时间,即可出锅食用

萝卜

原料:萝卜,小米。具体做法如下,我们取适量的萝卜,洗净去皮,切丁备用。将小米与切好的萝卜一起下入锅中,按照平日煮做法,做即可。这样做出来的,有着非常好的疗效,可以有效的改善消化不良,对于尿病患者,便秘患者,高压患者都有非常好的疗效。

但是,萝卜虽好,这几类人是不能过多食用的。就是气虚体弱的人,传统中医认为,萝卜是一种凉的食物,有着下气的功效,所以气虚体弱的人则不能过多食用,否则将会使气虚症状加重。

腹泻患者不能食用萝卜有着通气效果,是一种典型的凉食物,如果我们出现了腹泻症状,我们一定要少或者萝卜,否则情况就会加重。

萝卜虽好,但是我们一定要根据自己的身体情况,来选择食用。只有这样,我们的身体才会越来越健康,萝卜也能发挥它应该有的功效

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