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准妈妈不得不了解的蜂蜜小知识

时间：2018-11-14 18:51:35 来源：科瓦尔蜂蜜作者：蜂蜜点击：

均衡营养

在胎儿大脑发育的重要阶段，孕妇的膳食一定要保证营养均衡全面，粗细荤素搭配合理。日常饮食应该注意多样化，不可偏食，除了每餐摄取足量的蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、矿物质、维生素以外，孕妇宜适量食用蜂蜜。

健脑美肤

在所有的天然食品中,蜂蜜大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高，同时蜂蜜富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，益脑增智同时还能美肤、护发。所以又被称作：“天然的大脑滋补剂”。

改善贫血

蜜素有“长寿食品”之美称。孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。同时，蜂蜜缓下通便，能有效地预防便秘及痔疮出血。

助眠安神

孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效；能够治疗多梦易醒、睡眠不香。冬天很容易出现咽唇干燥及肺热咳嗽，可以用大雪梨1个，挖去核后与50克蜂蜜同炖，连服5-7天可获食疗佳效。如果用蜂蜜调匀适量面粉涂在面部及手背上，还有滋润皮肤、养颜美容之功效。

小编提醒：孕妇不适合一些会喷洒农药的花的蜜，如油菜蜜、枣花蜜、荔枝蜜、益母草蜜。虽然枣花蜜和荔枝蜜也都是一等蜜，但怀孕的时候，还是安全第一。

秋冬季润肺健脾、滋补养身，这碗粥最适合！

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