好喝又营养的黑豆核桃豆浆,上班族都爱喝!

时间:2018-11-14 18:41:42 来源:美食杰官方作者:豆浆点击:

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我哥是个上班族,整天守着个电脑,掉发很多,有点的迹象,相亲对象觉得不行。我妈很着急,就问了问亲戚,她们推荐了这个核桃豆浆。喝个一天两天是肯定不见效的,时间长了才能有效果。后来有一点点改善相亲成功。这道核桃豆浆里,豆有降低液胆固醇的作用,还有丰富的质和微量元素。它含有的豆色素有抗氧化作用。而核桃含有不饱和脂肪,有益于胰岛素分解,核桃有减除液静压的作用缓解压力,还有发的功效!这道好喝又营养核桃豆浆,养发、排毒上班族都喝!核桃豆浆

By 广东海之韵

配料:

豆 40克、核桃仁 20克、 适量

烹饪步骤

1.豆提前浸泡,我一般是晚上睡觉前泡豆的,第二天早上就可以喝到豆浆

2.核桃去壳取仁,弄成小块

3.豆和核桃仁都放在豆浆机里

4.加入清

5.启动豆浆机,大概20分钟,可以根据自己的口味或者不加也可以的

烹饪小贴士

1、豆浆最好在早上喝,但是不要空腹喝豆浆。空腹喝豆浆后会使豆浆中的质过早地转化为量而被消耗掉,起不到喝豆浆保健作用。喝不完的豆浆不要用保温瓶储存豆浆在保温瓶中经过3~4小时,就会酸败变质而不能饮用。

2、豆浆不能加红,红里的有机酸和豆浆中的质结合,会产生变沉淀物。豆浆也忌与同饮,有些抗生素类物会破坏豆浆里的营养成分,甚至产生作用危害健康

3、豆浆偏寒,胃寒、寒体质的人可加些姜片中和寒

上班族想养发该什么?喝什么

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