山药的功效作用丰富,加它一起煮,真能防骨质疏松,延年益寿吗?

时间:2018-11-14 10:01:23 来源:暖心养生说作者:山药点击:

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味甘,凉润,入、脾、肾经,《得配本》说它具有补虚益损的功能,清代医家陈修园曾解释山的功能,说它气平入,味甘入脾,而脾统,主四肢,脾足则不饥,四肢轻捷;主气,气充则轻身,气为之倍增;又因其质地稠,能补肾填精,精足则强阴,延年益寿。现代研究提示,山含有的皂甙、、鞣质、止权素、山碱、胆碱、淀粉及、磷、等,具有诱生干扰素的作用,有一定的抗衰老物质基础。由此可见,山确能补虚疗损,延年益寿。 山功效作用丰富,加它一起煮,真能防骨质疏松,延年益寿吗?

1、健脾益胃、助消化:山含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

2、滋肾益精:山含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女带多、小便频数等症,皆可服之。

3、益止咳:山含有皂甙、液质,有润滑,滋润作用,故可益气,养阴,治疗虚痰嗽久咳之症。

4、降:山含有粘液,有降作用,可用于治疗尿病,是尿病人的食疗佳品。

5、延年益寿:山含有大量的维生素微量元素,能有效阻止脂在管壁的沉淀,预防疾病,取得益志安神、延年益寿的功效

6、抗肝昏迷:近这些年研究发现具有镇静作用,可来抗肝昏迷。

什么一起比较好?

和杜仲一起:可强

和羊一起:可健脾胃

果一起:可止、收敛、养胃

和猪骨一起:可健脾和胃、补益虚损

和薏米一起:可润益脾

红枣一起:可补养颜

芝麻一起:可预防骨质疏松

和鸭一起:可滋阴润

燕麦一起:可健身益寿

和小麦一起:可辅助治疗小儿脾胃虚弱

和扁豆一起:可增强人体免疫力

小贴士:1、适宜尿病患者、腹胀、病后虚弱者、肾炎患者、长期腹泻者。

2、山有收涩的作用,故大便结者不宜食用;另外有实邪者忌食山

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