秋冬多喝这种汤,能健脾开胃,益气补心,有消食止渴、生肌的功效

时间:2018-11-14 09:56:30 来源:暖心养生说作者:莲藕点击:

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冬多喝这种,能健脾开胃,益气补心,有消食止渴生肌的功效

藕含有淀粉、质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分,含量也很高,生鲜藕能清解烦,解渴止呕;如将鲜藕压榨取汁,其功效更甚,煮熟的藕味甘温,能健脾开胃,益补心,故主补五,有消食、止渴、生肌的功效。莲藕让肌肤保持光泽。其含有丰富的维生素C及矿物质,具有效,其止作用更为人所熟知。更证明了莲藕有益于心,同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用

莲藕排骨

莲藕有凉功效,肋排骨含高质量和胶原,蘑菇和笋有丰富的维生素,再加上豆腐胡萝卜就是一锅营养丰富、味道鲜美、气腾腾、荤素搭配的美餐,而且长时间的炖煮可使饱和脂肪转化为不饱和脂肪,美女士可放心饕餮。

材料:猪肋排 1000克 、莲藕(取中节肥嫩的)1段 、蘑菇、胡萝卜、 笋、豆腐、 精、料酒、少许、葱、姜、蒜、椒、大料(同普通炖一样)。

做法

1、排骨切段冷冲洗干净。取一锅烧开后放入排骨,后捞出备用。

2、取电高压锅锅,放入少一半(以没过排骨适宜),接通电源,后放入一块浓宝,化开后接着放入排骨、料酒、少许、葱、姜、蒜、椒、大料(同普通炖一样)、洗净蘑菇切片、笋芽、藕切大块。盖好盖保压50分钟。

3、等压力锅泄压后,打开盖,继续放入胡萝卜块、豆腐片,然后继续加胡萝卜熟,此时不用盖盖。香飘四溢,令人迫不及待。

胡萝卜中含有丰富的维生素A,该物质是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长要素,对促进幼儿生长发育具有重要意义

莲藕安眠

材料

莲藕半根,10朵。调料少许。

做法

1.莲藕洗净切片,洗净打结。

2.锅中倒入3碗,放入莲藕、煮20分钟,至约剩1碗的量,加入调味即可饮用。

3.于睡前服用和莲藕、都要完。

图片来源于网络

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