时间:2018-05-02 16:06:26 来源:井冈工社作者:卵巢点击:
对于女人来说,卵巢保养比肌肤保养和身材保养更为重要,气血不足,卵巢则失之所养,就容易出现月经不调,肤色暗淡等等问题,只有卵巢保养好了,不仅能让女人永远年轻,还能提高激素分泌,有效应对诸多妇科问题。那么,怎么饮食才能保养卵巢功能,让女人更美丽健康呢?下面介绍几种食物,女性朋友们千万别错过了!
红枣,莲子,花生各150克,猪蹄3个。猪蹄去毛,洗干净,莲子用水泡3小时,材料放到锅里,加水煮沸,再转小火煮至熟软,调味。多吃这碗汤,能有效补气养血,富含胶原蛋白,可以美容除皱,滋补卵巢,抗衰老。
黄瓜
大部分人都知道,可口的黄瓜有清热、解渴、利尿的作用。黄瓜的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。此外,黄瓜中的丙醇二酸,还可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。
醋,其实也是一味药,具有活血化瘀、散淤止痛的作用,可治疗月经不调等妇科疾病。醋中含有丰富的氨基酸等,饮用稀释的醋可促进肠道蠕动、降低血脂,治疗习惯性便秘,且没有任何毒副作用。
大豆
大豆食品对乳房健康大有裨益,因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。
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