时间：2018-11-14 05:41:24 来源：追梦养生堂作者：红薯点击：
红薯里含有的一种成分，可以抑制人体内黑色素的产生，红薯还能够滋润皮肤，延缓皮肤的衰老，还能保持肌肤的弹性，可以美容护肤。
小米能润肠通便，有利于人体排泄粪便和毒素，还能有效预防各种妇科疾病。此外，它富含蛋白质，是减肥的首选。还具有益气补血的功效。
红薯小米粥，营养十分丰富，帮助人体补充营养，提高免疫力，可以让睡眠质量得到提高，排出体内毒素，大肚子平了，减少皮肤皱纹，让肌肤更显年轻。
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