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孩子点名要吃它，比鸡腿还好吃，含钙量比肉还高，回回都光盘！

时间：2018-11-14 05:41:24 来源：面时代优美食生活指南作者：蘑菇点击：

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。孩子点名要吃它，比鸡腿还好吃，含钙量比肉还高，回回都光盘，平常我就比较喜欢吃蘑菇，把素菜做出来肉味儿，平菇含丰富的营养物质，每百克于品含蛋白质20—23 克，而且氨基酸成分种类齐全，矿物质含量十分丰富。2个鸡蛋，1把菠菜，1朵蘑菇，学会这样做，大人小孩都喜欢，炸蘑菇这道菜在我们老家差不多每家饭店都有，它不像别的油炸品那么油腻。是一道不错的小菜，孩子大人都爱吃的一款休闲美味，酥脆咸鲜，可当零食或配啤酒，这道菠菜汁搭配炸蘑菇，做得很成功，超级脆，香喷喷，步骤也不难，大家可以试试这个特别做法，细节让人垂涎欲滴，再也不用去饭店点这道菜了，因为在家做的比饭店里的还要好吃呢。

食材：菠菜4根、蘑菇1大朵、鸡蛋2个、面粉适量、盐1勺、五香粉1勺。

做法：

1、菠菜，蘑菇备好。

2、平菇洗净，去掉根蒂，然后撕成小条。

3、把平菇放入沸水中，焯两分钟，捞出控干水分，用手把蘑菇的水分挤干。

4、菠菜洗净放锅里，开水中焯水，放入料理机里打成菠菜汁。

5、在碗里加入适量面粉，打入两个鸡蛋搅匀。

6、用少量的菠菜汁调成面糊，调入盐，五香粉搅匀，注意菠菜汁的量要控制好，糊不要太稀，否则挂不到蘑菇上。

7、 把蘑菇放入面糊中，挂上面糊。

8、起锅，油6成热时，小火，逐个下蘑菇片炸制，注意不要粘连。

9、炸到表面金黄捞出就可以了，如果喜欢更加酥脆的，可以再复炸一遍。

10、炸好的蘑菇盛盘，撒上椒盐，孜然粉拌匀，就可以开吃了。

11、外壳蛋香，蓬松酥脆，内里蘑菇肉劲道有嚼头，让人越吃越爱吃。

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论出发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~

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