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常吃南瓜对人体有好处，但不能如此搭配，早知早好！

时间：2018-11-13 19:01:29 来源：仲本养生作者：南瓜点击：

相信对于南瓜，朋友们都不陌生事实上，但也有很多朋友都不喜爱吃南瓜，事实上吃南瓜的好处是很多的，今天就让我们一起看一看吃南瓜的好处有哪些，吃南瓜的注意事项有哪些，希望南瓜的功效能够得到大家的喜欢。

美容：常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。

保护胃粘膜：促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化

降血糖降血压：调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。

南瓜中富含碳水化合物、蛋白质、维生素C、E和胡萝卜素、钙、钴等矿质元素，还有甘露醇、瓜氨素等活性成分。南瓜中的果胶含量丰富，具有比较好的吸附性，能粘结体内毒素、细菌或重金属等，起到很好的解毒作用。

再有南瓜中的维生素C和氨基酸能防止皮肤粗糙，延缓皮肤衰老，加快细胞修复，增强皮肤弹性的作用，所以特别适合女性食用。

吃南瓜好处多多，但也有禁忌，南瓜不能和什么一起吃？

鲤鱼与南瓜相克，一起吃可能会造成食物中毒。

南瓜和红薯同属滞气食物，两者同食可能会引起腹胀、腹痛、呕吐等症状。

你喜欢吃南瓜吗？

（图片源自网络）

你没吃过的珍珠翡翠白菜，超下饭！

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