老中医提醒,豆腐和它一起食,可清肺止咳,知道的人还不多

时间:2018-11-13 17:01:30 来源:邻居的健康秘诀作者:油菜点击:

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,又叫,苦,十字科、芸薹属植物,原产我国,其茎颜色深绿,帮如,属十字变种,朵为色。食用方法较多,可炒、烧、炝、扒,心可做配料,如“蘑菇”、“扒心”、“海米”等。

功效的脂肪很少,且含有膳食纤维,可以和胆酸食物中的胆固醇及甘三酯结合,从粪便排出,这样一来能减少脂类的吸收,所以可以用来降脂。此外,中含有的钾在调节细胞内渗透压的同时,也能维持体液酸碱度的平衡,同时参于着质的能量代谢。

豆制品是我们日常生活中最常接触到的食品之一,而且价格不贵,营养健康,正所谓:不如豆腐,又省来又滋补。豆腐中缺少人体必需氨基酸-氨酸,烧是把它和其它的类、食物搭配一起合用成,可大大提高豆腐营养的利用率。

功效:豆可以显著降低浆胆固醇、甘三酯和低密度脂,同时不影响浆高密度脂豆腐,低脂肪,具降压,降脂,降胆固醇的功效,更是生熟皆可食用,老幼皆宜,是养生保健、益寿延年的美食佳品。

+豆腐豆腐搭配一起,可以做成一道家常——豆腐;两者同食有清止咳的功效

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(以上图片来自网络

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