女性的天敌:衰老!食用这些抗衰老美食,让你看起来年轻5岁!

时间:2018-11-13 13:01:17 来源:广东吃喝玩乐作者:杜仲点击:

导读:[db:简介]
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最大的两个天敌:

衰老

每长一岁心就更慌

害怕自己的美貌一去不复返了

反倒是皱纹啊、尾纹啊

各种纹就出现了……

因此各式各样抗衰老护肤

深得

除了使用护肤

其实通过食用一些食品

也能够达到延缓衰老效果呢!

衰老美食一:清脑羹

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材料:干银耳、杜仲各50克,冰250克。

做法

1、杜仲洗净,加煎熬。大火煮开小火炖,取汁备用;

2、干银耳用温发透,然后挑去杂质,揉碎,淘洗干净

3、锅内放入杜仲汁和银耳,杜仲干净杂质在旺火上烧沸后,移到文火上久熬,直到银耳熟烂,最后再放冰

功效:滋补肝肾,补养气

TIPS:杜仲为补阳物,,补益力强,有可能会伤阴。杜仲可能口干舌,小便赤体质的美眉,应避免或者小心小心避免食用

衰老美食二:生地炖鸭

材料:生地20克、鸭1至2个。

做法

1、把鸭的外壳洗净,跟生地一起加小火炖

2、煮熟后捞出鸭去壳,再放入中再中炖20分钟

3、放入适量调味,每日1次或每周2至3次。

功效熬夜后往往会出现口咽干、龈肿情况,而如果你想熬夜后第二天起来还保持着甜美的声线及生动的容,这道就很适合

生地本身就有滋阴的功效,长期使用对美颜有一定的效果

衰老美食三:枸杞桑葚

材料:枸杞子5克,桑葚5克,红枣5个,粳米100克。

做法

1、将枸杞子,桑葚,红枣洗净,粳米淘洗好浸备用;

2、将材料都放入锅中一起煮,熟后用调味即可。

功效:补肝肾,健脾胃消除眼部疲劳,增强体质

TIPS:枸杞温身体效果明显,所以正在患感冒发烧、炎症、腹效果感冒枸杞泻的人最好别;枸杞可兴奋神经,欲亢进者不宜服兴奋枸杞不宜用;枸杞子含量较高,每100克中含19.3克,尿病患者要慎用。

衰老美食四:龙眼

材料:龙眼15克,红枣15克,粳米100克。

做法

1、粳米淘洗干净红枣洗净备用;

2、将粳米和龙眼红枣放入清,大火煮沸后再用文火熬30分钟,直至米煮烂,加适量

功效健脾养心,补安神。

TIPS:孕妇应慎食。

衰老最好的方法

01

作息规律

这一点看似简单,却大多数人做不到。熬夜皮肤的大敌,规律作息能更好的修复我们的皮肤,所以平时要早睡早起,最晚不超过11点。

02

坚持按摩

按摩可以促进面部的液循环,还可以刺激到一些穴位,多按摩可以让我们的肌肤更加容易吸收护肤品。按摩还可以提拉我们的面部,让我们的苹果肌不会那么容易下垂。但是,按摩起效比较,所以一定要长久坚持才行。

03

均衡饮食

饮食是关键,要合理膳食,才能让全身心健康运转。健康合理的荤素搭配搭配比例1:4,荤身体提供素没有的质,素中的纤维素有助于清理肠道的环境,两种食物都相得益彰。

另外,食物清淡为宜,根据气候环境可适度地根据当地的喜欢调整,以适应环境要求。合理的饮食分量也很关键,暴饮暴食或饮食规律都一定程度地紊乱身体环境

04

坚持使用抗衰产品

不管用什么护肤品,都不能三天打两天晒网,这样很难看到效果的!好的护肤品不是让你一下子看到明显的效果,是改变,所以不能着急,护肤是一条漫长的路,必须要有耐心,你需要做的就是坚持!

05

适当运动

运动既能强身健体,还能给身体排毒,养出好身材。老一般跟病联系在一起,身体好了,人也看起来年轻许多。

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