秋天多给孩子吃这个菜,补锌健脑,好妈妈千万别错过了

时间:2018-11-13 07:55:19 来源:我叫一尾鱼作者:金针菇点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

金针菇含锌量非常高,有促进儿童智力发育和健脑的作用,金针菇是一种高钾低食品,不仅可以预防治疗病及胃肠道溃疡,而且特别适合压患者和中老年人食用。金针菇可以有补充元素作用,对于预防肝病啊还有肠胃疾病帮助,金针菇中含有的朴菇素,经常食用预防压和治疗、胃肠道溃疡病。金针菇的话可以有解毒的作用,而且也可以排毒降脂,对于三高人来说是不错的选择。金针菇所含膳食纤维能降低胆固醇,并对某些重金属有解毒、排毒作用食用金针菇具有抵抗疲劳,抗菌消炎、清除重金属类物质。

科普了金针菇的营养,大家是不是都想买点回来,特别是宝妈们,赶紧买点回来给宝宝,太小的小宝可以喝金针菇啊,大一点的话可以来看看这个炒法,滑金针菇。

经常买金针菇,金针菇炒出来比的更加嫩滑些,再加上,更适合孩子做法也超能简单简单三步营养美味的滑金针菇就能上桌,来跟一起学学吧。

【滑金针菇】

材料:金针菇400克、2个、小葱2根、4克、酒少许、粉少许

做法

1.准备食材

2.加1克放碗中打散备用。

3.金针菇清洗干净切成小段备用。

4.放入金针菇翻炒出

5.加和少许酒翻炒均匀。

6.锅中倒入液。

7.稍作凝固后大火翻炒均匀,加少许葱粉翻炒出锅。

超级嫩滑的金针菇滑

营养又好,加酒是为了去除菇味,脾胃虚寒者不宜太多。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告