秋季给宝宝多吃点这个,营养比肉还要高,好吃又补脑

时间:2018-11-13 07:50:56 来源:我叫一尾鱼作者:荸荠点击:

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营养大家都知道,含有20%的质,是、奶的几倍至几十倍,并含有丰富的微量元素维生素A等成分。且其质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物中含有丰富的镁,镁对心活动具有重要的调节作用,能很好的保护管,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防压及心肌死。富含磷、、对小儿孕妇尤有补益功效。所以经常给孩子来做

今天要跟大家说的是荸荠仁盅,非常适合周岁以上的宝宝,带点甜味带点咸味,可以锻炼宝宝咀嚼能力,里面加了营养更丰富更全面,让不宝宝能多,如果胡萝卜和荸荠你喜欢的话,还可以改其他的简单又方便,上锅蒸八分钟就能。有宝宝的亲一起来跟学学吧。

【荸荠仁盅】

材料:荸荠1个、胡萝卜25克、香菇6个、仁60克、末20克、1克、柠檬汁少许

做法

1.准备食材

2.先用胡萝卜刻六个造型,其余胡萝卜切成丁备用。

3.加入仁剁成泥。

4.荸荠去皮切成丁备用。

5.将胡萝卜泥、荸荠、末放入碗中,加几滴柠檬汁和搅拌均匀。

6.搅拌好的泥挖入香菇中,摆放在盘子里。

7.摆上星星月亮

8.锅中烧开,上锅蒸八分钟即可,如果是大孩子,可以芶芡淋在上面。

好看的荸荠仁盅就好了,小时候我家二宝一个半,现在能三四个。

里面我经常换,根据季节选当季

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