【惊喜厨房】每天吃几口它,降三高、补钙、护发……特有效!

时间:2018-11-13 07:00:57 来源:辽宁广播电视台生活频道作者:海带点击:

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海带素有 “长寿

“海上之蔬”、“含冠军”的美誉

是一种保健长寿食品

海带

易于吸收排毒增强代谢

让秀发又亮、祛痰保护气管

美颜改善肤色、消除乳腺增生

防心脑管病、降压利尿消肿等多种功效

因此海带

儿童、妇女和老年人

均有重要的保健作用

海带你都咋呢?

今天老妹儿就教你几种海带的家常做法

咱们换着样来

【炝拌鸡丝海带】

主料:

海带 200g

200g

辅料:

蒜 5瓣

适量

适量

适量

干红椒 3个

1根

胡萝卜 半根

做法

1. 泡发后的海带洗净,切丝。胡萝卜切丝。鸡切丝。大蒜剁泥。

2. 锅中煮沸,按鸡丝、胡萝卜、海带的顺序,依次下入,焯烫至再次沸腾。

3. 全部捞出入凉,沥干分。加入蒜泥。

5. 锅烧,加入适量、干椒段和椒,小火煸炒至椒和椒变色。

6.趁倒入凉中,可以把椒和椒挑出不要。喜欢的也可以保留哦。拌匀即可。

【海带丝小咸

食材准备

主料:

干海带丝100g

辅料:

50g

剁椒 20g

椒 1

味极鲜 30g

15g

芝麻 适量

生姜 10g

做法

1. 海带丝泡过洗净,上锅蒸20分钟。

2. 锅中倒,放生姜丝,椒炒出香味,再放入剁椒,炒香。

3.加入鲜小火炒成粘稠的味汁,关火。

4. 倒入海带丝,翻炒,撒入熟芝麻,拌匀。

【海带萝卜丸子

食材准备

主料:

干海带 30g

萝卜 240g

末 150g

辅料:

适量

适量

适量

生抽 适量

胡椒适量

做法

1.海带泡开洗净。

2. 泥里加入生抽、胡椒粉、(提鲜,少量)、生姜拌均。

3.萝卜切丝,海带切丝,小葱切

4. 锅中倒下萝卜、海带和葱翻炒。

5. 炒软时加大火煮开。

6.然后将泥用小勺子一个个地舀入沸腾之处。

7. 当锅再开,丸全部漂起,这锅就做好了。

有啥想的,赶说!老妹儿啥都会!

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