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這菜女人要多吃，鲜香脆爽,养颜键体,中年吃出少女脸！

时间：2018-11-13 06:50:50 来源：叮咚香河坊作者：猪血点击：

冬天了，這菜一定要多做给老婆吃，养颜补血增体质！越吃越漂亮！

韭菜炒猪血营养丰富，是人们餐桌上比较稀有的，廉价美味菜品，韭菜也叫起阳草，味道非常鲜美，还有独特的香味。韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，韭菜猪血一起炒，冬天常吃身体好，简单炒一炒，鲜香清脆家的味道，常吃有助于人体提高免疫力，益气养颜，健胃提神作用。

猪血含铁量高，是以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，正处于生长发育的儿童和妇女常吃，可防治缺铁性贫血，有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症。韭菜炒猪血做法也简单，韭菜和猪血炒一炒，加点辣椒大蒜鲜香清脆。下面是制作过程和步骤，给大家一起分享！

韭菜炒猪血食材：韭菜、猪血、生姜、大蒜、辣椒、油、盐、生抽、料酒、香油。

1、新鲜韭菜浸泡半小时，洗干净切寸段。

2、猪血冲洗干净切片。（记得要买真猪血，关注后面有挑选方法）

3、热锅放油，加热放入蒜蓉辣椒爆香，即刻加入猪血块，盐中火煎至两面微焦即起锅备用。

4、趁锅热放入韭菜，大火爆炒至六成熟。

5、然后加入备好的猪血、酱料、香油翻炒均匀即出锅。一道鲜香爽脆的韭菜炒猪血就可以上桌了。

叮咚香河坊小贴士：1、注：因为家里小孩喜欢吃清味，所以没有放大蒜、辣椒。2、选择优质猪血的要点：A、闻有淡淡腥味是优质猪血。闻不到腥味则不能买。B、颜色呈暗红色的优质猪血。颜色十分鲜艳不能要，因为添加了血红色素等。

韭菜炒猪血做法非常简单，相信大家都可以做好。喜欢的亲们可以点个赞、留个言，一起分享更多美食小技巧！

炸丸子的秘诀大放送！一口一个根本停不下来~

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