他天天喝小米南瓜粥,多年的毛病竟然治好了

时间:2018-11-13 00:41:09 来源:农家小小秋作者:南瓜点击:

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上班族大多都会有些胃病,当胃的时候要什么呢?现介绍一款简单易做,又养胃的膳食——小米南瓜

材料:100克小米、300克南瓜

做法:将南瓜去皮切成小块;小米洗净,放入清锅中煮沸后转小火;将切好的南瓜放入锅中和小米一起熬煮一个小时即可。

小米,有健脾和中、清虚、利小便、止烦渴的功效

南瓜,含有丰富的碳化合物、果胶,可以保护胃部免受刺激,它所含的膳食纤维也易被人体吸收,有很好的养胃功效。除此之外,南瓜还可以预防尿病、消除致癌物质等作用

小米南瓜不仅是上班族的营养膳食,也是所有胃病者的有效食膳。

切记:气泄者、体质偏虚寒者不宜食用南瓜不宜与羊、鹿蟹类同食。

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