时间:2018-11-12 17:21:31 来源:51养生网作者:山药点击:
其实生活中有很多粥,粥的做法不同,粥的功效也不同,那么生活中这种让人抗疲劳又养颜的粥是什么呢?该怎么做呢?今天51养生网小编告诉你。
山药枸杞粥有哪些功效呢?山药枸杞粥是以山药、枸杞、小米为主料。山药强强健脾胃固肾,枸杞养肝,小米滋阴健脾。山药枸杞粥可以增进生理活性,迅速恢复体力,消除疲劳,口味清爽,低脂、高养分,帮助新陈代谢而达到美容目的,并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。
这粥适合的人群非常多,比如:肾精不足、脾胃不和、脾肾阳虚、肝血不足等引起的大便溏泄不成形、四肢乏力、懒言少动、眼睛干涩、掉头发、血虚BM、尿频等都很效,正常的人经常喝也能起到强身健体的功效。
山药有治疗高血压、糖尿病、哮喘、神经衰弱等病症的作用,而且可以加速有机体衰老的酶活性显著降低,更能治疗手足皲裂、鱼鳞病和多种角化性皮肤病。而枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。
材料:山药600克,米1/2杯,枸杞5克,面粉1杯,冰糖1大匙。
做法:枸杞洗净;山药洗净,去皮,磨成泥,放入碗中,加入面粉拌匀 成面团,以汤匙舀入滚水中煮至浮起,捞出备用。米洗净,放入锅中,加入5杯水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、煮熟的山药丸子及盐,略煮1-2分钟即可。
以上这种粥就是可以让女人抗疲劳养颜的粥,100岁老中医只喝一碗粥喝了55年,脸上无斑,人从来也不疲劳,这个老人喝的就是这种粥,以上有粥的做法和粥的功效,为了女人的健康和美丽我们要动手自己做哟!
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