立秋后吃煮玉米的禁忌,就是自作自受,却有很多人不清楚!

时间:2018-11-12 16:51:30 来源:时尚撩人心作者:玉米点击:

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玉米禁忌,就是自作自受,却有很多人不清楚!

玉米,大家都不陌生,尤其是现在,正是玉米上市的季节,清甜可口的玉米,既可以充饥又可以解馋,很多人看到路边有卖煮玉米的,都会买两个来解解馋,玉米得了很多人的喜

玉米可谓是好处多多玉米含有丰富纤维素,不仅能刺激肠道蠕动,预防便秘,而且还能加肠道内毒素的排出。玉米还有一个特殊的功效就是能够预防疾病,那是因为在玉米中富含大量的不饱和脂肪酸、维生素微量元素和氨基酸等营养成分,可以降低液中胆固醇浓度,对心脑疾病起到一定的预防作用玉米中含有的赖氨酸、微量元素都具有一定的抗氧化作用,在预防肿瘤方面很有利;玉米中含有丰富的镁元素,可以有效加强肠蠕动,不仅有利于通便排泄,还可以预防结肠癌。

地瓜又叫红薯,含有丰富的淀粉、膳食纤维等10余种微量元素和亚酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。连它的叶子红薯叶也被列为高营养品种,称其为“皇后”。红薯与米面混,可以得到更为全面的补充。就总体营养而言,红薯可谓是粮食中的佼佼者。

不过玉米不能和红薯一起

玉米+红薯:

虽然两种食物都是日常生活中很常见,也很营养食物,但二者一起的话会产生胀气,使人十分的难受

推荐食谱:青椒炒玉米

做法

1、嫩玉米粒放入锅中煮熟,捞出晾凉;

2、椒和胡萝卜洗净后,均切成丁,放入锅中稍烫,捞出沥净分;

3、淀粉加适量调匀成湿淀粉备用;

4、锅架火上,倒入,加少许,把胡萝卜丁、椒丁、玉米粒和绍酒放入锅中,烧开,加入胡椒粉、精、味精,用湿淀粉勾芡即可。

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