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40岁后身体有这4个信号说明“寿命长”！尤其第3条很多人没有

时间：2018-11-12 16:31:08 来源：德业作者：身体点击：

身体是万事的本钱，即便是赚再多钱，若没有一个好身体，也是无福享受，身体好、寿命长才是最幸福的事情，那么你想知道什么样的身体代表有“长寿因子”呢？

一、睡眠充足

研究表明，人最佳睡眠时间为每天8小时，而缺乏睡眠的人群，血压会比较高，容易患心脏病和癌，尤其是大肠癌和乳癌。

二、更年期后腹部平坦

许多女性有小肚腩，腹部肥胖的女性，面临死亡风险比一般人要高20%。

三、手劲大

心脏好的人手劲较大，握力减退则预示着心脏病、中风等疾病的威胁。

四、每天排便

大便每天都能畅通，是消化系统比较健康，而很多人便秘，宿便日积累月堆积，毒素对身体的侵害很大，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调和精神紧张。

你知道什么最影响我们的健康与寿命吗？答案是湿气！湿气是万恶之源，百病之源，体内湿气重，才能给疾病入侵的机会。想要身体健康，首先要让身体去去湿。

三种祛湿方法非常显著：

一、泡脚

脚底布满穴位经络，都通向身体的各个部位，想要祛湿寒，用艾草或生姜或花椒等材料泡脚，可以快速去除体内的湿寒。

二、喝茶祛湿

蒲公英、马齿苋的祛湿功效很好，也作为中医常用的祛湿药材。平时我们也可以常喝红豆薏米茶，除了帮我们除湿气以外，还能让皮肤越来越好，是爱美女性的必喝茶饮。

三、腰腹部热敷

腰腹部的保暖很重要，许多湿寒都是从腰腹的受凉入侵，经常热敷腰腹，能够强化肠胃、固肾气、防止消化不良、祛湿寒。推荐下面这两款神器，粗盐热敷包和自发热腰带，在家时刻可以享受热敷带来的舒适。

四、木梳梳头

没事的时候就用木梳或牛角梳梳头，刺激头部穴位和血管，让供血得到最大化畅通，而且还可以防止脱发，让头皮和头发都保持健康，让整个人都看起来更年轻。

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